Σύμφωνα με τη Lucía Aguado, οι αμέτρητοι κοιλιακοί μέσα στην εβδομάδα μπορεί να προκαλέσουν περισσότερους πόνους στη μέση και την πλάτη παρά ουσιαστικά αποτελέσματα.
Η ίδια εξηγεί μέσα από βίντεο στο Youtube, ότι οι κλασικοί κοιλιακοί έχουν γίνει ένας διαδεδομένος μύθος, επειδή δεν γυμνάζουν σωστά τους μύες της κοιλιάς όπως πολλοί νομίζουν.
Η ειδικός επισημαίνει ότι οι παραδοσιακοί κοιλιακοί (crunches) είναι μόνο ένα μικρό κομμάτι της σωστής προπόνησης, αλλά όχι στην απλή, επαναλαμβανόμενη μορφή τους.
Δείτε γιατί η σανίδα δεν αρκεί για γραμμωμένους κοιλιακούς στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο