Η γυμναστική στο σπίτι αποτελεί έναν ανέξοδο και ξεκούραστο τρόπο για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Η νέα τάση του fitness είναι το «wall pilates», όπου υπόσχεται γυμνασμένα πόδια και κοιλιακούς σε μόλις ένα μήνα. Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό παρά μόνο ένα τοίχο για να δεις το σώμα σου να «μεταμορφώνεται μέρα με τη μέρα» καθώς κάνεις τις ασκήσεις μέσα σε διάστημα μισής ώρας.
Αντί να κάνεις γυμναστική σ’ ένα Pilates κρεβάτι, τώρα μπορείς να ασκείσαι στον τοίχο του δωματίου σου και να τον χρησιμοποιείς ως σύστημα υποστήριξης. Τι καλύτερο λοιπόν από το να ακολουθήσεις ένα από τα wall pilates προγράμματα που υπάρχουν στο Yοutube, προκειμένου να τονώσεις και να γυμνάσεις το σώμα σου.
Διαβάστε περισσότερα για το wall pilates στο Bovary.gr