Βελτιώστε τη στάση του σώματός σας, ενισχύστε τη δύναμη και κάψτε λίπος με το Farmer's walk, μια απλή αλλά δυναμική άσκηση που μπορείτε να κάνετε εύκολα και στο σπίτι.
Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι και θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας, ειδικά αν περνάτε πολλές ώρες σκυμμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή ή κινητό.
Πολλοί πιστεύουν ότι για να χάσει κανείς βάρος και να τονώσει το σώμα του πρέπει να τηρεί αυστηρές δίαιτες και να περνά ώρες στο γυμναστήριο. Στην πραγματικότητα, αυτός ο μύθος έχει αρχίσει να καταρρέει. Η φυσικοθεραπεύτρια María Pérez, εξειδικευμένη στις ασκήσεις πυελικού εδάφους, εξηγεί χαρακτηριστικά στο ισπανικό Telva: «Είναι μία από εκείνες τις ασκήσεις που φαίνονται απλές μέχρι να τη δοκιμάσετε».
Δείτε πώς να κάνετε την άσκηση Farmer's walk στο Bovary.gr.