Για ενεργοποίηση των κοιλιακών χωρίς υπερβολική καταπόνηση, ιδρώτα ή άβολες κινήσεις, το pilates προτείνει μια και μόνο άσκηση που μπορεί να φέρει με τεράστια αποτελέσματα.
Αντί για κουραστικούς κοιλιακούς και εντυπωσιακές ασκήσεις με εξοπλισμό, η μέθοδος pilates βασίζεται σε μια απόλυτα απλή, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση.
Αυτή η άσκηση βρίσκεται στο επίκεντρο της πρακτικής από τότε που δημιουργήθηκε και προσφέρει ακριβώς αυτό που υπόσχεται: Ενεργοποίηση του πυρήνα του σώματος, βαθιά ενδυνάμωση και σωστό έλεγχο της αναπνοής.
Δείτε ποια άσκηση του pilates θα σας χαρίσει ορατούς κοιλιακούς στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο