Η φυσική δραστηριότητα δεν είναι μόνο το γυμναστήριο και είναι εντάξει να μην σου αρέσει ή να μην σου ταιριάζει.
Ακόμη κι αν δεν σου αρέσει η γυμναστική, μπορείς να προσαρμόσεις τη ζωή σου έτσι ώστε να βάλεις κάποιες ασκήσεις, πολύ απλές αλλά θαυματουργές, στην καθημερινότητά σου.
Η άσκηση μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος ενώ μπορεί να αυξήσει και την αυτοεκτίμηση μας. Η αίσθηση των επιτευγμάτων που αποκτούν οι άνθρωποι από την άσκηση ή την εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας μπορεί να τους βοηθήσει να νιώσουν καλύτερα για τον εαυτό τους και να βελτιώσουν τη διάθεσή τους.
Δείτε τους 6 απλούς τρόπους για να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο