fbpx Η άσκηση που γυμνάζει περισσότερο από το 85% των μυών του σώματος -Εύκολη και ευχάριστη | ΓΥΝΑΙΚΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΓΥΝΑΙΚΑ
ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση που γυμνάζει περισσότερο από το 85% των μυών του σώματος -Εύκολη και ευχάριστη

Γυναίκα κάθεται στο πάτωμα μετά από γυμναστική
03|12|2019 | 09:46
Kάνει θραύση στο εξωτερικό για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης/Φωτογραφία: Shutterstock

Eχετε βαρεθεί το ποδήλατο, το διάδρομο ή το ελλειπτικό; Yπάρχουν πολλοί εναλλακτικοί τρόποι αερόβιας άσκησης για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση και να κάψετε θερμίδες.

Οι γυμναστές λένε ότι πρόκειται για την πιο αποτελεσματική total body άσκηση που υπάρχει. Αυτή η αερόβια άσκηση έχει τη δυνατότητα να γυμνάζει 9 διαφορετικά γκρουπ μυών, αγγίζοντας σχεδόν το 86% του ανθρώπινου σώματος. Αποτελεί τον πρωταθλητή στην καύση θερμίδων. Μπορείτε να κάψετε περίπου 800 θερμίδες σε μία ώρα και θα εκπλαγείτε με το πόσο λίπος μπορείτε να κάψετε.

Αυτή η αερόβια άσκηση αρκεί από μόνη της χωρίς άλλες ασκήσεις και όργανα, για να ολοκληρώσετε ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής. Επίσης μπορείτε να βοηθήσετε τη στάση του σώματος και να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας. Είναι η άσκηση που σας δίνει την δυνατότητα να βελτιώσετε την ευλυγισία σας μιας και οι μυς σας γυμνάζονται σε όλο το εύρος τους. 

Διαβάστε ποια είναι η αερόβια άσκηση που γυμνάζει το 86% των μυών του ανθρώπινου σώματος στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ