Μια νέα επιστημονική μελέτη ρίχνει φως στον ρόλο που παίζει το καθημερινό μας πρόγραμμα στη διαχείριση του σωματικού βάρους. Δεν έχει να κάνει μόνο με το τι τρώμε, αλλά και με το πότε το τρώμε, καθώς και με το πώς οργανώνεται συνολικά η μέρα μας.
Τα ευρήματα δείχνουν ότι ένα «καθυστερημένο» μοτίβο, όπως τα αργά γεύματα, η συχνή κατανάλωση τροφής μέσα στη μέρα και ο ύπνος σε πιο προχωρημένες ώρες, συνδέεται συχνότερα με υψηλότερο σωματικό βάρος.
Αντίθετα, ένας πιο σταθερός και πρώιμος ρυθμός διατροφής και ύπνου, με μεγαλύτερα διαστήματα νυχτερινής νηστείας και νωρίτερο πρώτο γεύμα, φαίνεται να σχετίζεται με χαμηλότερο ΔΜΣ και πιο ισορροπημένη μεταβολική λειτουργία.
Διαβάστε περισσότερα στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο