Άνω των 60: Οι έξι συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε για καλύτερη υγεία, σύμφωνα με φυσιοθεραπεύτρια

Η διατήρηση της σωματικής υγείας καθίσταται όλο και πιο κρίσιμη όσο μεγαλώνουμε, ιδίως για όσους είναι άνω των 60 ετών.

Ενώ μια φυσική επιβράδυνση των κινήσεων είναι φυσιολογική με την ηλικία, ορισμένες συνήθειες και πρακτικές μπορούν να εμποδίσουν την κινητικότητα και να προκαλέσουν ακόμη και μακροχρόνιους τραυματισμούς.

Η φυσιοθεραπεύτρια Lucy Macdonald παρουσιάζει στον βρετανικό Independent έξι κοινές παγίδες για τα άτομα άνω των 60 ετών, και προσφέρει συμβουλές για το πώς να τις αποφύγετε.

Διαβάστε ποια είναι τα 6 πράγματα που μια φυσιοθεραπεύτρια λέει πως θέλει να κάνουν οι άνω των 60 στο Bovary.gr.