Γυμνάζει ολόκληρο τον κορμό και τονώνει τους μύες, χαρίζει ελαστικότητα και ευκαμψία, ελέγχει το βάρος. H κολύμβηση είναι μια γυμναστική που αξίζει να εντάξεις στη ζωή σου.
Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που μπορούμε να γυμναστούμε στη θάλασσα και να νιώσουμε ευεξία κολυμπώντας. Είναι γεγονός ότι σε άλλους αρέσει να αράζουν στην ξαπλώστρα και να κάνουν ηλιοθεραπεία, πίνοντας κάτι παγωμένο ενώ σε άλλοι προτιμούν το κολύμπι και τα σπορ μέσα στη θάλασσα.
Ωστόσο, μετά από το κολύμπι αισθανόμαστε εξουθενωμένοι. Κατά την κολύμβηση καταναλώνουμε πολύ ενέργεια, την οποία και πρέπει να αναπληρώσουμε αργότερα.
Τι μπορούμε να φάμε λοιπόν μετά από το κολύμπι στη θάλασσα; Μια διαιτολόγος προτείνει μερικά υγιεινά σνακ που μπορείς να καταναλώσεις μετά την κολύμβηση, ώστε να αποκτήσεις και πάλι την χαμένη σου ενέργεια.
Διαβάστε τα σνακ που μπορείτε να φάτε μετά την κολύμβηση στο Bovary.gr