fbpx Mετά το κολύμπι: 5 υγιεινά σνακ που μπορείς να φας για να πάρεις ενέργεια- Χωρίς πολλές θερμίδες | ΓΥΝΑΙΚΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΓΥΝΑΙΚΑ
ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ

Mετά το κολύμπι: 5 υγιεινά σνακ που μπορείς να φας για να πάρεις ενέργεια- Χωρίς πολλές θερμίδες

Πιάτο με ψάρι και λαχανικά πάνω σε τραπέζι με θέα τη θάλασσα
02|08|2019 | 08:46
Για να αναπληρώσεις τη χαμένη ενέργεια/Φωτογραφία: Shutterstock

Γυμνάζει ολόκληρο τον κορμό και τονώνει τους μύες, χαρίζει ελαστικότητα και ευκαμψία, ελέγχει το βάρος. H κολύμβηση είναι μια γυμναστική που αξίζει να εντάξεις στη ζωή σου.

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που μπορούμε να γυμναστούμε στη θάλασσα και να νιώσουμε ευεξία κολυμπώντας. Είναι γεγονός ότι σε άλλους αρέσει να αράζουν στην ξαπλώστρα και να κάνουν ηλιοθεραπεία, πίνοντας κάτι παγωμένο ενώ σε άλλοι προτιμούν το κολύμπι και τα σπορ μέσα στη θάλασσα.

Ωστόσο, μετά από το κολύμπι αισθανόμαστε εξουθενωμένοι. Κατά την κολύμβηση καταναλώνουμε πολύ ενέργεια, την οποία και πρέπει να αναπληρώσουμε αργότερα.

Τι μπορούμε να φάμε λοιπόν μετά από το κολύμπι στη θάλασσα; Μια διαιτολόγος προτείνει μερικά υγιεινά σνακ που μπορείς να καταναλώσεις μετά την κολύμβηση, ώστε να αποκτήσεις και πάλι την χαμένη σου ενέργεια.

Διαβάστε τα σνακ που μπορείτε να φάτε μετά την κολύμβηση στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ