Η Τζένιφερ Άνιστον δεν βασίζεται σε εξαντλητικές προπονήσεις ή βαριά βάρη για να διατηρεί το σώμα της δυνατό και ευλύγιστο στα 57 της.
Αντίθετα, ακολουθεί μια πιο «έξυπνη» προσέγγιση στη γυμναστική, δίνοντας έμφαση στη σταθερότητα, την κινητικότητα και τη λειτουργική δύναμη, στοιχεία που βοηθούν το σώμα όχι μόνο να δείχνει δυνατό, αλλά και να κινείται καλύτερα στην καθημερινότητα.
Η ηθοποιός έχει εντάξει στη ρουτίνα της μια μέθοδο χαμηλής επιβάρυνσης που ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις και ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Σύμφωνα με την προπονήτριά της, Ντάνι Κόλεμαν, στόχος δεν είναι η ένταση, αλλά η ουσιαστική ενδυνάμωση των μυών που στηρίζουν τον κορμό, τη στάση και τις αρθρώσεις.
Δείτε την προπόνηση της Τζένιφερ Άνιστον στο Bovary.gr