Το ανθρώπινο σώμα είναι πλασμένο για κίνηση, αλλά οι ώρες που περνάμε στην καρέκλα του γραφείου είναι πολλές. Ο καθιστικός τρόπος ζωής από τον οποίo εκλείπει η κίνηση αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα παγκόσμια προβλήματα υγείας.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), αν αφιερώνουμε λιγότερο από 30 λεπτά την ημέρα, λιγότερες από τρεις ημέρες την εβδομάδα σε κάποιου τύπου άσκηση, τότε ζούμε μια καθιστική ζωή.
Επομένως η καθιστική ζωή είναι επικίνδυνη για την υγεία μας ενώ ταυτόχρονα χαλάει την εικόνα του σώματός μας και συγκεκριμένα το σχήμα των γλουτών μας. Σύμφωνα με την διατροφολόγο Annabelle Smith οι πολλές ώρες στην καρέκλα κάνουν την πίσω όψη μας να φαίνεται... επίπεδη.
Δείτε 2 εύκολες ασκήσεις για ανόρθωση και σύσφιξη των γλουτών στο Bovary.gr