2 εύκολες ασκήσεις για ανόρθωση και σύσφιξη των γλουτών, αν κάνετε καθιστική ζωή - iefimerida.gr

2 εύκολες ασκήσεις για ανόρθωση και σύσφιξη των γλουτών, αν κάνετε καθιστική ζωή

μαγιό παραλία
Φωτογραφία/Unsplash
NEWSROOM IEFIMERIDA.GR

Το ανθρώπινο σώμα είναι πλασμένο για κίνηση, αλλά οι ώρες που περνάμε στην καρέκλα του γραφείου είναι πολλές. Ο καθιστικός τρόπος ζωής από τον οποίo εκλείπει η κίνηση αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα παγκόσμια προβλήματα υγείας.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), αν αφιερώνουμε λιγότερο από 30 λεπτά την ημέρα, λιγότερες από τρεις ημέρες την εβδομάδα σε κάποιου τύπου άσκηση, τότε ζούμε μια καθιστική ζωή.

Επομένως η καθιστική ζωή είναι επικίνδυνη για την υγεία μας ενώ ταυτόχρονα χαλάει την εικόνα του σώματός μας και συγκεκριμένα το σχήμα των γλουτών μας. Σύμφωνα με την διατροφολόγο Annabelle Smith οι πολλές ώρες στην καρέκλα κάνουν την πίσω όψη μας να φαίνεται... επίπεδη.

Δείτε 2 εύκολες ασκήσεις για ανόρθωση και σύσφιξη των γλουτών στο Bovary.gr

Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο 
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ γλουτοί σύσφιξη ασκήσεις
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ