Με θερμοκρασίες που σε αρκετές περιοχές της χώρας θα προσεγγίσουν ή και θα ξεπεράσουν τους 40 βαθμούς Κελσίου κορυφώνεται ο πρώτος ισχυρός καύσωνας του φετινού καλοκαιριού, με την Τρίτη και κυρίως την Τετάρτη να αναμένονται οι δυσκολότερες ημέρες του θερμού κύματος.
Ο μετεωρολόγος Νίκος Καντερές, μιλώντας στο iefimerida, εκτιμά ότι ο υδράργυρος ενδέχεται να φτάσει ακόμη και τους 43 βαθμούς σε ορισμένες περιοχές, ενώ προαναγγέλλει αισθητή μεταβολή του καιρού από την Πέμπτη, με σημαντική πτώση της θερμοκρασίας αλλά και βροχές και καταιγίδες σε αρκετές περιοχές της χώρας.
Ο Νίκος Καντερές, πάντως, εμφανίζεται επιφυλακτικός ως προς τις πολύ μακροπρόθεσμες προγνώσεις, επισημαίνοντας ότι η έλλειψη επαρκών ραδιοβολίσεων στην Ελλάδα δεν επιτρέπει ασφαλείς εκτιμήσεις για τις θερμοκρασίες αρκετές ημέρες νωρίτερα.
Παράλληλα, υπενθυμίζει ότι ο καύσωνας του Ιουλίου του 2025 ήταν σαφώς εντονότερος, με θερμοκρασίες που έφτασαν έως και τους 45 βαθμούς σε ορισμένες περιοχές της χώρας, εκτιμώντας ότι το φετινό θερμό κύμα δύσκολα θα φτάσει σε εκείνα τα επίπεδα.
Σε ποιες περιοχές θα χτυπήσει κόκκινο η θερμοκρασία, σύμφωνα με την πρόγνωση καιρού του Ν. Καντερέ
«Σήμερα, Δευτέρα, είμαστε στη μέση του πρώτου καύσωνα του καλοκαιριού και η θερμοκρασία θα φτάσει στους 39, 40, ίσως και σε κάποιες περιοχές στους 41 βαθμούς Κελσίου.
Οι περιοχές που συνήθως επηρεάζονται με μεγάλες θερμοκρασίες είναι αυτές της Θεσσαλίας, της κεντρικής Μακεδονίας, της κεντρικής Στερεάς Ελλάδας, αλλά και τις δυτικής και ανατολικής Πελοποννήσου.
Βέβαια, στη νησιωτική χώρα δεν παρατηρούνται τέτοιες θερμοκρασίες, ωστόσο όταν στα νησιά του Ιουνίου έχουμε 37 βαθμούς και αυξημένη υγρασία αυτό από μόνο του δεν δημιουργεί και τις καλύτερες καταστάσεις.
Στην Αθήνα το θερμόμετρο θα φτάσει τους 38, ίσως και τους 39 βαθμούς, ενώ στις παραθαλάσσιες περιοχές του νομού Αττικής οι θερμοκρασίες συγκριτικά με τις αναφερόμενες προγνώσεις είναι 5 βαθμούς χαμηλότερες.
Τρίτη και Τετάρτη
Το συγκεκριμένο 48ωρο θα είναι δύσκολο διότι πέρα από το γεγονός ότι θα ανέβουν οι ελάχιστες θερμοκρασίες, όσον αφορά τις μέγιστες, ειδικά την Τετάρτη, ο υδράργυρος μπορεί να φτάσει ακόμα και τους 43 βαθμούς.
Από την Πέμπτη θα έχουμε μεταβολή του καιρού και η θερμοκρασία θα κατέβει αισθητά, κυρίως την Παρασκευή από 8 έως 10 βαθμούς Κελσίου. Αυτή η μεταβολή θα συνοδεύεται από βροχές και καταιγίδες, όχι μόνο στη Μακεδονία και στη Θράκη αλλά και στα νησιά στο βόρειο Αιγαίο, καθώς και στην Αττική, όπου την Παρασκευή μπορεί να σημειωθούν βροχές και καταιγίδες.
Το Σάββατο η διαταραχή αυτή φεύγει και δείχνει πως ο Ιούλιος θα μας δώσει ακόμα μία θερμή μεταφορά, η οποία βέβαια δεν φαίνεται να είναι πολύ ισχυρή».
Ισχυρότερος ο καύσωνας τον Ιούλιο του 2025
Σύμφωνα με τον μετεωρολόγο, παρά τα όσα ακούγονται και γράφονται, η πρόγνωση της θερμοκρασίας δεν μπορεί να γίνει με συγκεκριμένες ημέρες εφόσον δεν υπάρχουν οι απαιτούμενες ραδιοβολίσεις.
«Δεν μπορούμε να έχουμε πραγματική εικόνα για το πώς είναι η ατμόσφαιρα ευρύτερα στη χώρα μας, άρα δεν μπορούμε να κάνουμε πρόγνωση και να αναφέρουμε τιμές στο περίπου. Αν βλέπαμε τι σταθμοί υπάρχουν στην Ευρώπη θα καταλαβαίναμε τι κενό υπάρχει πάνω από την Ελλάδα. Συνεπώς ας είμαστε λίγο επιφυλακτικοί. Εγώ φοβάμαι πως η Τρίτη και η Τετάρτη μας επιφυλάσσουν μεγαλύτερες θερμοκρασίες. Το φετινό καλοκαίρι μέχρι στιγμής μας πήγε πολύ καλά, το λέμε καιρό ότι εμάς στην Ελλάδα δεν πρέπει να μας απασχολεί το θερμό επεισόδιο του Ελ Νίνιο.
Πέρσι το καλοκαίρι του 2025 από τις 20 μέχρι τις 27 Ιουλίου είχαμε έναν ισχυρότερο καύσωνα. Οι μετρήσεις από τις ραδιοβολίσεις είχαν δείξει πως η θερμοκρασία χτύπησε τους 40 και 42 βαθμούς στην Αθήνα, ενώ σε άλλες περιοχές 43, 44, ακόμα και 45 βαθμούς, όπως στην Καρδίτσα, στα Φάρσαλα, στη Θήβα, στη Σπάρτη. Πιθανόν δεν θα έχουμε τέτοια περίπτωση, είναι καλό όμως να αναφερόμαστε στο παρελθόν για να μη διαμαρτυρόμαστε για αυτά τα οποία ζούμε τώρα», καταλήγει στο iefimerida.
Η εγκύκλιος του υπουργείου Υγείας
Εγκύκλιο με οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα εξέδωσε το υπουργείο Υγείας, καθώς υψηλές θερμοκρασίες πλήττουν περιοχές της χώρας
Παθολογικές καταστάσεις από υψηλές θερμοκρασίες και οδηγίες αντιμετώπισής τους
Στον ανθρώπινο οργανισμό ο κυριότερος μηχανισμός ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος είναι μέσω της εξάτμισης του ιδρώτα (75%) και έπονται η αναπνοή και η άμεση εκπομπή θερμότητας. Αντίστοιχα, ο κύριος μηχανισμός πρόσληψης θερμικής ενέργειας παραμένει η άμεση και έμμεση έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.
Όταν η εξωτερική θερμοκρασία και η θερμοκρασία του σώματος έχουν μικρή διαφορά, η μείωση της θερμοβαθμίδας (διαφορά θερμοκρασίας σώματος και εξωτερικής θερμοκρασίας) μειώνει και το ρυθμό ανταλλαγής θερμότητας με το εξωτερικό περιβάλλον, με αποτέλεσμα να δυσχεραίνεται η αποτελεσματική ρύθμιση της εσωτερικής θερμοκρασίας, το οποίο ενδέχεται να οδηγήσει σε δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.
Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ανέλθει σε όρια μη ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό σε συνέργεια με άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια κ.λπ.), δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας, που μπορούν να οδηγήσουν σε βαριά νόσηση έως και στο θάνατο. Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι: δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία.
Πώς θα καταλάβετε αν έχετε υποστεί θερμοπληξία
Το σύνδρομο της θερμοπληξίας εκδηλώνεται με ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (>40.5 ο C ), κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει), ξηρή πρησμένη γλώσσα, ταχυπαλμία, ταχύπνοια, έντονη δίψα, πονοκέφαλος, ναυτία, έμετος, ζάλη, σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας, επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά, σπασμοί, απώλεια συνείδησης ή κώμα.
Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα, όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα, αλλά ως πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή τους σε αυτά θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος: Μεταφορά του θερμόπληκτου αμέσως σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό, κατά προτίμηση κλιματιζόμενο, πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό ή ντους ή ψεκασμό με κρύο νερό, παροχή μικρών γουλιών δροσερών υγρών (νερού ή αραιωμένου χυμού φρούτων, 1 μέρος χυμού σε 4 μέρη νερού), αν μπορεί να καταπιεί κ.λπ.
Άτομα σε κίνδυνο από τις υψηλές θερμοκρασίες:
- ηλικιωμένοι
- μωρά και μικρά παιδιά
- έγκυες και θηλάζουσες
- άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα
- άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον
- άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, αιμοσφαιρινοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών κ.λπ.)
- άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή / και έμετο)
- άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.
Τα άτομα αυτά καλό είναι να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις και την έκθεση στη ζέστη.
Γενικές οδηγίες προφύλαξης
- Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται.
- Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
- Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού.
- Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.
- Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους.
- Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.
- Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό.
- Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους, λαμβάνοντας υπόψη τα προαναφερόμενα στο πρώτο εδάφιο των γενικών οδηγιών, για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.
- Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό.
- Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.
- Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων), ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους και αποφυγή του αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.
- Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους, από τον οποίο θα λάβουν επιπρόσθετες οδηγίες, ανάλογα με την κατάστασή τους, καθώς και οδηγίες για την πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής.
- Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
- Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.