Έχει 20°C ένα ανοιξιάτικο πρωινό και κάνετε βόλτα φορώντας κοντομάνικο. Έχει 20°C στο σαλόνι σας ένα χειμωνιάτικο βράδυ, και αν και φοράτε πουλόβερ, κρυώνετε.
Πώς είναι δυνατόν να υπάρχει τέτοια διαφορά;
Η αντίληψή μας για τη θερμοκρασία περιβάλλοντος συνδέεται με έναν συνδυασμό διαφόρων παραγόντων και εξαρτάται από συγκεκριμένους αισθητήρες που βρίσκονται στο δέρμα μας. Αυτοί οι υποδοχείς αντιδρούν κυρίως σε δύο στοιχεία: Τη θερμοκρασία των επιφανειών που αγγίζουμε, όπως το πάτωμα, οι τοίχοι ή τα έπιπλα και τις διακυμάνσεις στη θερμοκρασία. Αν δηλαδή αγγίζουμε επιφάνειες που είναι κρύες το σώμα αντιλαμβάνεται απώλεια θερμότητας ακόμα και αν έχει υψηλή θερμοκρασία στο εσωτερικό. Επίσης, μία απότομη πτώση της θερμοκρασίας, ακόμη και μικρή, μπορεί να ενεργοποιήσει τους υποδοχείς του κρύου και να αισθανθούμε έτσι ότι κρυώνουμε.
Η υγρασία παίζει βασικό ρόλο. Τον χειμώνα, τα συστήματα θέρμανσης συχνά ξηραίνουν τον αέρα σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, ο πολύ ξηρός αέρας προάγει την εξάτμιση της υγρασίας από το δέρμα, εντείνοντας την αίσθηση του κρύου. Και η υπερβολική υγρασία όμως μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση του κρύου.
Η κυκλοφορία του αέρα σε ένα σπίτι είναι απαραίτητη για να εξασφαλιστεί ομοιόμορφη θερμότητα. Ωστόσο, όταν υπάρχουν κακώς μονωμένα ή ελαφρώς μισάνοιχτα παράθυρα και πόρτες ή όταν τα συστήματα εξαερισμού είναι πολύ δυνατά, αισθανόμαστε ότι κρυώνουμε.
Ρόλο παίζει και η θερμική ακτινοβολία, η οποία αφορά στη θερμότητα που εκπέμπεται από τις επιφάνειες γύρω μας, όπως οι τοίχοι, τα δάπεδα και τα αντικείμενα. Οι πολύ ζεστές ή πολύ ψυχρές επιφάνειες δημιουργούν θερμική ανισορροπία. Στην περίπτωση των ψυχρών επιφανειών (για παράδειγμα, ενός κακώς μονωμένου τοίχου), το σώμα μας αντισταθμίζει χάνοντας θερμότητα, γεγονός που ενισχύει την αίσθηση του κρύου.
Τέλος, η αίσθηση του κρύου διαφέρει από άτομο σε άτομο και επηρεάζεται από παράγοντες όπως η ηλικία, η υγεία και το φύλο.
Πώς να μην κρυώνετε στο σπίτι
Πρώτον, ελέγξτε την υγρασία η οποία πρέπει να είναι σε έναν χώρο μεταξύ 40% και 60%. Στη συνέχεια, μονώστε τις πηγές απώλειας θερμότητας: προσθέστε θερμικές κουρτίνες και χαλιά για να καλύψετε τα κρύα δάπεδα και ελέγξτε τη στεγανότητα των παραθύρων και των θυρών. Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τη θερμοκρασία ακτινοβολίας τοποθετώντας ανακλαστικά πάνελ πίσω από τα καλοριφέρ για να κατευθύνετε τη θερμότητα στο δωμάτιο.
Τέλος, ακόμη και σε εσωτερικούς χώρους, φορέστε αρκετά στρώματα ρούχων φτιαγμένα από φυσικά υλικά, όπως μαλλί και βαμβάκι, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση μιας καλής θερμοκρασίας σώματος και επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.