Η Σοφία Βογιατζάκη μίλησε για την αλλαγή στην εμφάνισή της, αποκαλύπτοντας ότι έχει χάσει 36 κιλά και εξηγώντας πώς καταφέρνει να διατηρεί το νέο της βάρος.
- Η ηθοποιός παραδέχτηκε πως η κύρια πρόκληση δεν είναι πλέον η απώλεια βάρους αλλά η διατήρηση του αποτελέσματος, επισημαίνοντας πως είναι η μεγαλύτερη περίοδος που έχει καταφέρει να διατηρήσει τα κιλά που έχασε.
- Έχοντας χάσει συνολικά 36 κιλά, δεν ακολουθεί κάποια αυστηρή δίαιτα στέρησης. Αντιθέτως, επιτρέπει στον εαυτό της να απολαμβάνει λιχουδιές, όπως μια πάστα, όποτε το επιθυμεί, διατηρώντας έτσι μια ισορροπία.
- Στον τομέα της σωματικής άσκησης, και παρότι δεν δηλώνει λάτρης της γυμναστικής, έχει εντάξει στην καθημερινότητά της το περπάτημα, συχνά μαζί με τον σκύλο της, καθώς ο ελεύθερος χρόνος της είναι περιορισμένος.
- Εμφανίζεται αποφασισμένη να συνεχίσει την αλλαγή που πέτυχε, εστιάζοντας σε βιώσιμες καθημερινές συνήθειες που μπορεί να διατηρήσει μακροπρόθεσμα, αποφεύγοντας τους αυστηρούς περιορισμούς και τις στερήσεις που δεν διαρκούν.
Η γνωστή ηθοποιός μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Happy Day», αναφερόμενη στις αλλαγές που έχει υιοθετήσει στην καθημερινότητά της, αλλά και στη σημασία που δίνει πλέον στη διατήρηση των κιλών που έχασε.
Όπως εξήγησε, δεν ακολουθεί κάποια αυστηρή δίαιτα ούτε στερείται τις αγαπημένες της λιχουδιές, επιλέγοντας να διατηρεί μια ισορροπία στη διατροφή της.
Σοφία Βογιατζάκη: «Έχω χάσει 36 κιλά, το ζήτημα είναι να μην τα ξαναπάρω»
Η ηθοποιός παραδέχτηκε ότι η μεγαλύτερη πρόκληση για την ίδια δεν είναι πλέον η απώλεια βάρους, αλλά η διατήρηση του αποτελέσματος.
Μάλιστα, επισήμανε πως αυτή είναι η μεγαλύτερη χρονική περίοδος κατά την οποία έχει καταφέρει να διατηρήσει τα κιλά που έχασε, χωρίς να επιστρέψει στο προηγούμενο βάρος της.
«Έχω διώξει κιλά από πάνω μου, το ζήτημα είναι να μη τα ξαναπάρω. Αυτό είναι το ζητούμενο. Αυτή τη φορά είναι η μεγαλύτερη περίοδος που τα διατηρώ. Δεν στερούμαι, όταν θελήσω την πάστα θα την φάω. Έχω χάσει 36 κιλά», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Το περπάτημα με τον σκύλο της και η σχέση της με τη γυμναστική
Η Σοφία Βογιατζάκη μίλησε και για τη σωματική άσκηση, εξηγώντας ότι, παρότι δεν είναι ιδιαίτερα λάτρης της γυμναστικής, έχει εντάξει το περπάτημα στην καθημερινότητά της.
Όπως αποκάλυψε, ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος της δεν της επιτρέπει να ακολουθεί κάποιο οργανωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης, γι' αυτό και προτιμά τις βόλτες, συχνά με τη συντροφιά του σκύλου της.
«Κάνω περπάτημα, δεν έχω χρόνο για γυμναστική, δεν την αγαπάω και πάρα πολύ την γυμναστική. Κάνω περπάτημα πολύ, με τον σκύλο», δήλωσε.
Η ηθοποιός εμφανίζεται αποφασισμένη να διατηρήσει την αλλαγή που έχει πετύχει, δίνοντας έμφαση σε καθημερινές συνήθειες που μπορεί να συνεχίσει μακροπρόθεσμα, χωρίς αυστηρούς περιορισμούς ή στερήσεις.