Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζονται τα σεντόνια; Πρόκειται για ερώτημα που προβληματίζει πολλά νοικοκυριά.
Ορισμένες οικογένειες τα αλλάζουν κάθε εβδομάδα, άλλες κάθε δύο εβδομάδες, ενώ υπάρχουν και κάποιοι που ξεχνούν ότι πρέπει να τα αλλάξουν.
Ειδικοί πάντως επισημαίνουν ότι μεγαλύτερη σημασία από το πόσο συχνά αλλάζουμε τα σεντόνια έχει η θερμοκρασία στην οποία τα πλένουμε.
Ο κανόνας των επτά ημερών για τα σεντόνια
Η σύσταση να αλλάζουν τα σεντόνια κάθε επτά έως δέκα ημέρες περνά από γενιά σε γενιά, ωστόσο δεν βασίζεται σε κανένα κλινικό πείραμα. Το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα συνδέεται με ειδικές οδηγίες για τον έλεγχο των ακάρεων της οικιακής σκόνης σε άτομα με αλλεργία και υποστηρίζεται από υγειονομικούς φορείς. Παράλληλα, κλασική μελέτη του Vyszenski-Moher, που δημοσιεύθηκε το 2002, έδειξε ότι τα κοινά είδη ακάρεων δεν απαιτούν αλλαγή σεντονιών κάθε εβδομάδα για να αντιμετωπιστούν, αλλά υψηλές θερμοκρασίες για να διακοπεί ο κύκλος ζωής τους. Επομένως, ο κανόνας των επτά ημερών αποτελεί μύθο, καθώς δεν υπάρχουν πρωτογενείς μελέτες που να αποδεικνύουν ότι η αλλαγή σεντονιών κάθε επτά ημέρες έναντι κάθε 14 ημερών έχει ουσιαστικό αντίκτυπο στην υγεία του γενικού πληθυσμού.
Γιατί είναι σημαντική η θερμοκρασία που πλένουμε τα σεντόνια
Παρότι, λοιπόν, πολλοί επιμένουν πολλοί επιμένουν να πλένουν τα σεντόνια κάθε εφτά ημέρες, καθοριστικό ρόλο παίζει η θερμοκρασία του νερού. Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008 εξέτασε πώς αντιδρούν τα ακάρεα της σκόνης σε διαφορετικές θερμοκρασίες και διαπίστωσε ότι:
- Στους 30 βαθμούς Κελσίου εξοντώθηκε το 6,5% των ακάρεων.
- Στους 40 βαθμούς Κελσίου εξοντώθηκε το 9,6%.
- Στους 60 βαθμούς Κελσίου ή με τη χρήση ατμού εξοντώθηκαν όλα τα ακάρεα.
Πρέπει να στρώνουμε το κρεβάτι αμέσως μόλις ξυπνάμε;
Ορισμένοι ειδικοί που ασχολούνται με την ενημέρωση του κοινού συνιστούν να αερίζουμε το κρεβάτι το πρωί και να μην το στρώνουμε αμέσως, προκειμένου να εξοντωθούν τα ακάρεα. Ωστόσο, τα συγκεκριμένα μικροσκοπικά παράσιτα είναι ιδιαίτερα ανθεκτικά. Ακόμη και σε συνθήκες χαμηλής υγρασίας, χρειάζονται μόνο την υγρασία που παράγουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου για να ενυδατωθούν και να αναπαραχθούν.
Εκτός από τα ακάρεα, στα κρεβάτια μπορεί να υπάρχουν και μύκητες. Ανάλυση σε δέκα χρησιμοποιημένα μαξιλάρια εντόπισε από τέσσερα έως 14 διαφορετικά είδη μυκήτων σε καθένα, με τον Aspergillus fumigatus να ξεχωρίζει μεταξύ αυτών. Όσον αφορά την πρόληψη λοιμώξεων που σχετίζονται με το πλύσιμο των ρούχων, τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι το απλό πλύσιμο των χεριών μετά τον χειρισμό των λερωμένων ρούχων μειώνει τον κίνδυνο, ανεξάρτητα από τις ρυθμίσεις του πλυντηρίου.
Τέλος, για όσους κοιμούνται μαζί με γάτες ή σκύλους, υπάρχουν λόγοι να αυξήσουν τη συχνότητα πλύσης των σεντονιών. Και σε αυτή την περίπτωση, η επιλογή υψηλότερης θερμοκρασίας πλύσης αποτελεί τον πιο σημαντικό σύμμαχο, ακόμα περισσότερο και από το να βασίζονται στο κάθε πότε θα αλλάξουν τα κλινοσκεπάσματα.