Πώς καταφέρνει να διατηρεί το άψογο σώμα της η Χάιντι Κλουμ; Ξεκινώντας την ημέρα της με ένα πολύ υγιεινό πρωινό.
Το 52χρονο μοντέλο ανέβασε πριν λίγο καιρό στα Insta stories της ένα βίντεο με το γεύμα της, αποκαλώντας το «πρωινό των πρωταθλητών».
Το άκρως υγιεινό πρωινό της Χάιντι Κλουμ
Τι περιλαμβάνει; Δύο αυγά βραστά, αβοκάντο, ντοματίνια, σέλινο, μαρούλι και ωμό κρεμμύδι – όλα περιχυμένα με κάτι που έμοιαζε με βινεγκρέτ με μυρωδικά. Η Χάιντι Κλουμ συνόδευσε τα λαχανικά της με μια φέτα σκούρο ψωμί pumpernickel, ιδιαίτερα αγαπητό στην πατρίδα της τη Γερμανία, αλειμμένο πιθανότατα με ένα τυρί κρέμα. Ένα πρωινό περίπου 150 θερμίδων, ιδανικό για να ξεκινήσει την απαιτητική ημέρα της.
Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Κρεμμυδιού των ΗΠΑ, τα αυγά και τα κρεμμύδια για πρωινό είναι ιδιαίτερα θρεπτικά, καθώς το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Περιέχει επίσης προβιοτικές φυτικές ίνες, οι οποίες «τρέφουν τα καλά βακτήρια στο πεπτικό σύστημα. Ένα υγιές έντερο σημαίνει καλύτερη πέψη, βελτιωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και ακόμη πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα» αναφέρει ο οργανισμός.
Είναι επίσης χαμηλά σε θερμίδες – αν και η Χάιντι Κλουμ έχει δηλώσει ότι «δεν τις μετράει». «Ποτέ δεν το έκανα. Ήμουν πάντα τυχερή που δεν είχα ποτέ αυτή την εμμονή να μετρώ θερμίδες ή οτιδήποτε άλλο» είχε δηλώσει στο περιοδικό People.
Το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθει αυτό τον καιρό - Για την απομάκρυνση των... σκουληκιών
Αν και η Κλουμ υποστηρίζει ότι δεν ακολουθεί κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, το μοντέλο είχε αποκαλύψει στη Wall Street Journal τον Αύγουστο ότι εκείνη και ο σύζυγός της, Τομ Κάουλιτς, ξεκίνησαν μια «αποπαρασίτωση και απομάκρυνση σκουληκιών», η οποία, όπως είπε, «πρέπει να γίνεται για μήνες».
«Αυτή τη στιγμή, ό,τι βλέπω στο Instagram μου αφορά σκουλήκια και παράσιτα», είχε εξηγήσει. «Οπότε κάνω μια θεραπεία απομάκρυνσης σκουληκιών και παρασίτων με τον σύζυγό μου. Άκουσα ότι πρέπει να το κάνεις μία φορά τον χρόνο, και δεν το είχα κάνει ποτέ. Οπότε νιώθω ότι έχω μείνει πολύ πίσω. Δεν ξέρω τι στο καλό πρόκειται να βγει».
«Είναι ολόκληρη διαδικασία», είπε η Χάιντι Κλουμ. «Αν είσαι κάποιος που τρώει ωμές τροφές πού και πού, όπως για παράδειγμα σούσι. Υπάρχουν χάπια που τα εξαλείφουν. Έχουν μέσα διάφορα βότανα. Έχει πολύ γαρίφαλο. Το παράσιτο μισεί το γαρίφαλο. Μισεί επίσης τους σπόρους από την παπάγια. Έχουμε όλα αυτά τα μέταλλα μέσα μας, και είναι επίσης πολύ σημαντικό να χρησιμοποιούμε αυτά τα προϊόντα για απομετάλλωση».