Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν το καλοκαίρι πολλά σπίτια γίνονται ιδιαίτερα δυσάρεστα, ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα αφορά στα παράθυρα.
Πρέπει να τα κρατάμε ανοιχτά για δροσιά ή κλειστά για να αποφύγουμε τη ζέστη;
Σύμφωνα με οδηγίες του National Health Service, σε περιόδους καύσωνα συνιστάται τα στόρια και οι κουρτίνες να παραμένουν κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να περιορίζεται η ηλιακή ακτινοβολία που ανεβάζει τη θερμοκρασία στους εσωτερικούς χώρους.
Παράλληλα, οι αρχές υγείας συστήνουν την κατανάλωση αρκετών υγρών, την αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, την παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη μεταξύ 11:00 και 15:00, καθώς και την αποφυγή έντονης σωματικής άσκησης στις πιο ζεστές ώρες της ημέρας.
Πότε πρέπει να ανοίγουμε τα παράθυρα
Ο καθηγητής Αμίν Αλ-Χαμπαΐμπεχ, ειδικός στη μεταφορά θερμότητας σε κτίρια στο Nottingham Trent University, εξηγεί ότι το βασικό ζήτημα είναι η ροή θερμότητας μέσα στο σπίτι.
Όπως αναφέρει, η θερμότητα εισέρχεται κυρίως με δύο τρόπους: μέσω της ηλιακής ακτινοβολίας και μέσω του ζεστού εξωτερικού αέρα. Για τον λόγο αυτό, είναι σημαντικό να αποφεύγεται το φαινόμενο του «θερμοκηπίου», όπου η θερμότητα παγιδεύεται μέσα στο σπίτι και η θερμοκρασία ανεβαίνει ακόμη περισσότερο.
Σύμφωνα με τον ίδιο, ο γενικός κανόνας είναι απλός:
- Τα παράθυρα πρέπει να είναι κλειστά όταν έξω έχει περισσότερη ζέστη από μέσα
- Και να ανοίγουν μόνο όταν η εξωτερική θερμοκρασία πέφτει κάτω από την εσωτερική
Συμβουλές για δροσιά στο σπίτι
Η ειδικός ύπνου Δρ. Λίντσεϊ Μπράουνινγκ τονίζει ότι είναι προτιμότερο να κρατάμε τα παράθυρα κλειστά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας, ώστε να μην εισέρχεται θερμός αέρας στο εσωτερικό.
Όταν όμως πέσει ο ήλιος και η εξωτερική θερμοκρασία μειωθεί, τότε το άνοιγμα των παραθύρων βοηθά στον αερισμό και στη δροσιά του χώρου, ιδιαίτερα στο υπνοδωμάτιο.
Επιπλέον, οι ειδικοί προτείνουν:
- Κλειστές κουρτίνες και στόρια κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Σκίαση των δωματίων που «χτυπάει» ο ήλιος
- Αερισμό κυρίως τη νύχτα ή νωρίς το πρωί
- Χρήση φυσικού ρεύματος αέρα όταν είναι δυνατόν