fbpx Με αυτόν τον απλό, αλλά απίστευτα αποτελεσματικό τρόπο θα σταματήσεις να ανησυχείς και να στρεσάρεσαι -Δουλεύει πραγματικά | ΖΩΗ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΖΩΗ
ΑΝΗΣΥΧΙΑ & ΣΤΡΕΣ

Με αυτόν τον απλό, αλλά απίστευτα αποτελεσματικό τρόπο θα σταματήσεις να ανησυχείς και να στρεσάρεσαι -Δουλεύει πραγματικά

Γυναίκα με μπλε πουκάμισο πιάνει πολλά χαρτιά στο γραφείο της
26|08|2019 | 09:10
Ο απλός, αλλά αποτελεσματικός τρόπος/Φωτογραφία: Shutterstock

Η ανησυχία είναι ένα περιττό κακό, όταν πρόκειται για την ψυχική μας υγεία.

Eνα από τα συμπτώματα του έντονου άγχους είναι το γεγονός ότι πρέπει να έρχεσαι αντιμέτωπος με συνεχείς σκέψεις ανησυχίας. Η ανησυχία είναι μια κακή συνήθεια που καταλαμβάνει το μυαλό μας, αφού επικεντρωνόμαστε σε αβέβαια μελλοντικά σενάρια που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να σταματήσουμε συνεχώς να ανησυχούμε για τα πάντα, δίχως νόημα.

Για πολλούς τα πάντα κινούνται τόσο γρήγορα και έτσι θεωρούν πολύ φυσικό να βρίσκονται μέσα σε ένα διαρκές στρες και άγχος. Η υπερβολική ανησυχία είναι δύσκολο να σταματήσει, γιατί ενεργοποιεί ένα σημείο του εγκεφάλου που διατηρεί τη διέγερση και συνδέεται με τον φόβο. Οι άνθρωποι που έχουν την τάση να ανησυχούν για τα πάντα και να μην μπορούν να σταματήσουν, τείνουν να είναι υπερευαίσθητοι σε αρνητικά γεγονότα και απειλές.

Υπάρχει τρόπος να ελέγξεις την ανησυχία. Αποδεικνύεται επιστημονικά και είναι εύκολος και πρακτικός.

Διαβάστε τον τρόπο για να σταματήσετε να ανησυχείτε για τα πάντα στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ