Ο Δρ Ντέιβιντ Φέρμαν, κορυφαίος επιστήμονας στο πεδίο της μακροζωίας, εξηγεί πώς η φύση -και όχι τα φάρμακα- καθυστερεί τη γήρανση στο σώμα.
Ο καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Στάνφορντ έκανε ένα προσωπικό πείραμα και διαπίστωσε πως η ποιότητα ζωής του δεν βελτιώθηκε από φάρμακα ή κάποιο τεχνολογικό μέσο, αλλά από την ίδια τη φύση.
Το 2016, αντιμετωπίζοντας χρόνιες ημικρανίες, αποφάσισε να εξετάσει την υγεία του σε κυτταρικό επίπεδο. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι -αν και 39 ετών- η «φλεγμονώδης ηλικία» του ήταν 42 ετών, αναφέρει το economictimes.indiatimes.com.
Από τις ημικρανίες στη θεραπεία
Ο επιστήμονας πήρε την οικογένειά του και μετακόμισε σε μια λιτή ξύλινη καλύβα στη Βόρεια Καλιφόρνια. Οι καρέκλες εξαφανίστηκαν, τα χημικά καθαριστικά απομακρύνθηκαν και η χρήση ηλεκτρικού περιορίστηκε. Από τις 7:30 μ.μ. και μετά όλα τα φώτα έσβηναν και ζούσαν με φως κεριών, χωρίς οθόνες ή τεχνολογία.
Η καθημερινότητά τους περιλάμβανε βότανα και μούρα που μάζευαν, φυσική άσκηση, ψάρεμα, και διατροφή με αγνά, ανεπεξέργαστα τρόφιμα.
Ο ίδιος ξεκινούσε τη μέρα του με έλξεις, ακολουθούσε ψάρεμα, και τα γεύματα περιλάμβαναν μπρόκολο, βατόμουρα και άγρια χόρτα.
Τρία χρόνια μετά, επανέλαβε τις εξετάσεις. Αυτήν τη φορά, η «φλεγμονώδης ηλικία» του ήταν 32. Είχε μειωθεί κατά 10 χρόνια, ενώ οι ημικρανίες είχαν εξαφανιστεί. Παράλληλα, όπως είπε, είχε καλύτερη πνευματική διαύγεια, σταθερή ενέργεια και τεράστια παραγωγικότητα.
Η εμπειρία του έδειξε ότι η έκθεση στη φύση βελτιώνει τη σωματική και ψυχική υγεία, ακόμη και σε άτομα με χρόνιες ασθένειες.
Όπως αναφέρει σε μία από τις εκθέσεις του, δύο ώρες την εβδομάδα σε φυσικό περιβάλλον -είτε πρόκειται για δάσος είτε για πάρκο ή παραλία- βοηθούν σημαντικά.