Μια γυναίκα που αυτοαποκαλείται «αλκοολική» και έφτασε να ζυγίζει 122 κιλά, περιέγραψε πώς έχασε σχεδόν το μισό της βάρος μέσα σε έναν χρόνο, χωρίς να πάρει κάποιο φάρμακο τύπου Ozempic.
Η 33χρονη Μπεκ Λόου από το Γουορστερσάιρ, έφτασε να ζυγίζει 122 κιλά, καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες αλκοόλ προκειμένου να αντιμετωπίσει το εργασιακό άγχος και μια ασθένεια στην οικογένεια. Μάλιστα, ξόδευε 150 λίρες την εβδομάδα για αλκοόλ και 350 λίρες το μήνα σε έτοιμο φαγητό, για να καταπολεμήσει τα καθημερινά της hangover.
Πώς πήρε την απόφαση να χάσει κιλά
Όταν όμως είδε τον εαυτό της σε μια αντανάκλαση βιτρίνας και ένιωσε «ντροπή», πήρε την απόφαση να αλλάξει τη ζωή της. Έκοψε μαχαίρι το αλκοόλ για να μειώσει τις θερμίδες, χρησιμοποίησε μια υπηρεσία συνδρομητικών γευμάτων για να μαγειρεύει υγιεινά φαγητά και άρχισε να τρέχει ή να περπατάει τέσσερις με πέντε φορές την εβδομάδα.
Τώρα, ένα χρόνο μετά και με το βάρος της να έχει φτάσει περίπου στα 66 κιλά, νιώθει «άλλος άνθρωπος».
«Πάλευα με την κατάθλιψη και πήρα πολύ βάρος όταν ζούσα μόνη μου» είπε η ίδια. «Είδα τον εαυτό μου στην αντανάκλαση μιας βιτρίνας καθώς περπατούσα στο δρόμο και αυτό ήταν για μένα ένα καμπανάκι. Έπρεπε να αλλάξω κάτι. Έχασα περίπου 60 κιλά μέσα σε ένα χρόνο χάρη στη θέλησή μου, τον έλεγχο των θερμίδων, την άσκηση και το ότι σταμάτησα να πίνω».
«Έπρεπε να αντιμετωπίσω τον εθισμό μου και έπρεπε να απομακρυνθώ από την παλιά μου ζωή, τη σχέση και το σπίτι μου και να βάλω σε προτεραιότητα την ευημερία μου. Αλλά άξιζε τον κόπο. Πέρασα πολύ χρόνο μόνη μου και αυτό μου έδωσε την ευκαιρία να σκεφτώ σε βάθος τον εαυτό μου και να με εμπιστευτώ ξανά».
Και συνεχίζει περιγράφοντας το πόσο αλκοόλ έπινε. «Πάλευα με τον αλκοολισμό και την κατάθλιψη. Έφτασα να πίνω ένα μπουκάλι κρασί την εβδομάδα, μετά δύο μπουκάλια την εβδομάδα. Έπειτα έπινα και μια μπύρα μετά τη δουλειά. Η κατάσταση ξέφυγε όσο δούλευα από το σπίτι. Εργαζόμουν από το κρεβάτι, επειδή ήμουν τόσο νωθρή και τα βράδια έπινα κρασί στο κρεβάτι βλέποντας τηλεόραση. Εκεί συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να κάνω κάτι για το ποτό».
Έκοψε το αλκοόλ για τις θερμίδες
«Ξεκίνησα την πορεία απώλειας βάρους και σταμάτησα να πίνω εξαιτίας των θερμίδων. Όσο για τη διατροφή μου ήταν χάλια. Έτρωγα συνέχεια έτοιμο φαγητό. Συνήθως ήταν fish and chips, McDonald’s ή πίτσα».
Και συνεχίζει: «Όταν ξεκίνησα την προσπάθεια απώλειας βάρους, νομίζω ότι ήταν εύκολο στην αρχή γιατί η καινοτομία της διαδικασίας ήταν συναρπαστική και καινούργια. Ήμουν πραγματικά αποφασισμένη, αν και υπήρχαν και σκαμπανεβάσματα στην πορεία. Χρησιμοποιώ μια συνδρομητική υπηρεσία που παραδίδει υγιεινά γεύματα, και αυτό ήταν φανταστικό. Ξεκίνησα με θερμιδικό έλλειμμα, που αρχικά μου φάνηκε η πιο εύκολη επιλογή. Άρχισα να τρώω μεταξύ 1.200 και 1.400 θερμίδων την ημέρα – αλλά αυτό σήμαινε ότι μπορούσα ακόμη να τρώω ό,τι ήθελα».
«Το γυμναστήριο παλαιότερα μου φαινόταν κάτι τρομακτικό, αλλά τώρα ανυπομονώ να πάω μετά τη δουλειά και να βγω για τρέξιμο – κάτι που ποτέ δεν πίστευα ότι θα έλεγα».
Νιώθει πλέον σίγουρη για τον εαυτό της
Η Μπεκ τώρα νιώθει «σίγουρη» και «υπέροχα» με το νέο της σώμα. «Μια στιγμή που θα μου μείνει αξέχαστη από τότε που έχασα όλο το βάρος ήταν όταν συνάντησα κάποιον γνωστό μου και με προσπέρασε χωρίς να καταλάβει ότι ήμουν εγώ. Μου έστειλε μήνυμα μετά, ρωτώντας αν όντως με είχε προσπεράσει – και αυτό ήταν μια μένα μια στιγμή που με έκανε να μην πιστεύω στα μάτια μου».