Σε λεωφορείο, τρένο ή αεροπλάνο, η θέση στο παράθυρο θεωρείται η καλύτερη για να ταξιδέψει κανείς.
Όχι μόνον απολαμβάνεις τη θέα, αλλά έχεις και περισσότερη ιδιωτικότητα, καθώς μπορείς να γυρίσεις το κεφάλι μακριά από τους άλλους επιβάτες και να χαθείς στο τοπίο ακούγοντας μουσική.
Ωστόσο, παρά τα πλεονεκτήματα, ένα πρόσφατο βίντεο στο TikTok που ανέβασε μια αεροσυνοδός υποστηρίζει ότι στην πραγματικότητα η θέση στο παράθυρο ίσως να μην είναι και τόσο ιδανική όσο νομίζουμε.
Η TikToker ισχυρίστηκε πως μόλις 60 λεπτά στη θέση του παραθύρου στο αεροπλάνο ισοδυναμούν με έκθεση σε σολάριουμ για 20 λεπτά. Πρόσθεσε, μάλιστα, ότι τα μέλη του πληρώματος καμπίνας και οι πιλότοι είναι διπλάσιες φορές πιο πιθανό να εμφανίσουν καρκίνο του δέρματος.
Οι λάτρεις της θέσης στο παράθυρο γνωρίζουν ότι, όταν ταξιδεύουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδίως με ήλιο, η πλευρά του προσώπου που «βλέπει» το παράθυρο ζεσταίνεται περισσότερο από την άλλη, προστατευμένη πλευρά.
Η Κίρστι Στόνταρτ, ειδική στη δερματική αποκατάσταση και ιδρύτρια της KSA Medical, με πάνω από επτά χρόνια πείρας στη θεραπεία δερματικών προβλημάτων, που συχνά εμφανίζονται ή επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια ή μετά από ταξίδια (όπως σπυράκια, ευαισθησία στον ήλιο, αφυδάτωση και έξαρση παθήσεων, όπως ροδόχρους, έκζεμα και υπερμελάγχρωση), μίλησε στη Metro UK για αυτό. Όπως λέει, είναι μια ερώτηση την οποία δέχεται κατά κόρον στην κλινική της, ιδιαίτερα από πελάτες που ταξιδεύουν συχνά.
Μπορεί η θέση στο παράθυρο αεροπλάνου να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα;
«Ο ισχυρισμός στο TikTok σχετικά με την έκθεση σε UV ακτινοβολία κατά τη διάρκεια πτήσεων δεν είναι ψευδής, απλώς είναι κάπως υπεραπλουστευμένος», εξηγεί η Στόνταρτ.
Αν και είναι αλήθεια ότι η υπεριώδης ακτινοβολία αυξάνεται με το υψόμετρο, αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι ο τύπος της UV στην οποία εκτιθέμεθα. Για παράδειγμα, οι ακτίνες UVA, που διεισδύουν βαθύτερα και συντελούν στη γήρανση του δέρματος και στην υπερμελάγχρωση, μπορούν να περάσουν μέσα από τα παράθυρα του αεροπλάνου.
Αντίθετα, οι ακτίνες UVB, που προκαλούν τα ηλιακά εγκαύματα, φιλτράρονται σε μεγάλο βαθμό τόσο από τα παράθυρα του αεροπλάνου όσο και από την ατμόσφαιρα σε μεγάλο υψόμετρο.
Έτσι, αν και δεν δέχεστε πλήρη επίδραση αντίστοιχη με σολάριουμ, η Στόνταρτ προειδοποιεί ότι υπάρχει ουσιαστικό επίπεδο έκθεσης σε ακτίνες UVA όταν κάθεστε στη θέση του παραθύρου. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις μακρινές πτήσεις ή κατά τη διάρκεια πτήσεων πάνω από περιοχές με έντονη αντανάκλαση του ήλιου (όπως το χιόνι ή τα σύννεφα).
Παρομοίως, μελέτες έχουν δείξει ότι οι πιλότοι και οι συχνοί ταξιδιώτες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο μελανώματος, ειδικά στην αριστερή πλευρά του σώματος και του προσώπου.
Έρευνα του 2018 από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ εξέτασε ακριβώς το ζήτημα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «οι πιλότοι αεροπορικών εταιρειών και τα μέλη πληρώματος καμπίνας εκτίθενται σε επικίνδυνη υπεριώδη (UV) και κοσμική ακτινοβολία, που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μελανώματος και άλλων μορφών καρκίνου του δέρματος».
Πώς να αποφύγετε τη βλάβη στο δέρμα
Αν κάθεστε στη θέση του παραθύρου ή αν απλώς ταξιδεύετε συχνά με αεροπλάνο, η Στόνταρτ προτείνει τα εξής:
- Εφαρμόστε αντηλιακό πριν από την πτήση (ακόμη κι αν έχει συννεφιά ή το σκίαστρο είναι κατεβασμένο).
- Ανανεώνετε το αντηλιακό κάθε λίγες ώρες σε πολύωρες πτήσεις, εφόσον το δέρμα σας εκτίθεται στο φως της ημέρας.
- Προτιμήστε ενυδατικό αντηλιακό με αντιοξειδωτικά ώστε να καταπολεμήσετε το οξειδωτικό στρες από την UV ακτινοβολία και την πίεση της καμπίνας.
- Η Στόνταρτ προτείνει επίσης τη χρήση αντηλιακού με χρώμα, καθώς τα οξείδια του σιδήρου προσφέρουν επιπλέον προστασία από το ορατό φως.
- Κατεβάστε το σκίαστρο.
Άλλα tips για τα ταξίδια με αεροπλάνο
Σύμφωνα με τη Στόνταρτ, είναι σημαντικό να ενυδατώνετε το δέρμα σας όπως κάνετε και με το σώμα σας.
«Σκεφτείτε ορούς με υαλουρονικό οξύ, κρέμες ενίσχυσης του δερματικού φραγμού ή ακόμη και ένα face mist» λέει, προσθέτοντας ότι πρέπει να αποφεύγετε προϊόντα με αλκοόλ.
Η ειδικός συμβουλεύει επίσης να μη φοράτε μακιγιάζ ή δραστικά συστατικά, όπως ρετινοειδή ή ισχυρά οξέα, που μπορεί να ξηράνουν το δέρμα.
Η Στόνταρτ χαρακτηρίζει τα ωμέγα-3 ως «μυστικό όπλο για την εσωτερική ενυδάτωση και τη φλεγμονή», ειδικά για όσους ταξιδεύουν συχνά.
Επίσης, μην ξεχνάτε το lip balm με SPF. «Τα χείλη είναι από τις πιο ευαίσθητες στον ήλιο περιοχές και συχνά παραμελούνται», καταλήγει.