Ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης είναι ο μόνος κανόνας που πραγματικά πρέπει να ακολουθείς αν θέλεις να αδυνατίσεις.
Η τέλεια δίαιτα δεν υπάρχει. Ο στόχος που θα βάλεις πρέπει να είναι εφικτός για να μπορέσεις να αδυνατίσεις και να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς.
Ένα συχνό πρόβλημα όταν κάνουμε δίαιτα είναι ότι πεινάμε συνέχεια. Γι΄ αυτό πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας τροφές που μας χορταίνουν και που ταυτόχρονα επιταχύνουν τον μεταβολισμό μας.
Έτσι αυξάνοντας τη κατανάλωση τέτοιων τροφών μπορούμε να διευκολύνουμε την απώλεια βάρους. Αλλωστε, αυτός δεν είναι ο αρχικός σκοπός μας;
Υπάρχουν τροφές που όταν καταναλώνονται συστηματικά μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό μας.
Διαβάστε τις 9 σούπερ τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα στο Bovary.gr