fbpx Ποια και πόση άσκηση πρέπει να κάνεις καθημερινά για να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας | ΥΓΕΙΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΥΓΕΙΑ
ΑΣΚΗΣΗ

Ποια και πόση άσκηση πρέπει να κάνεις καθημερινά για να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

Γυναίκα περπατάει σε λιβάδι
10|07|2019 | 09:22
Πόσο πρέπει να περπατάς κάθε μέρα /Φωτογραφία: Unsplash/Neal e Johnson

Νέα έρευνα συνδέει την άσκηση με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας.

Όντως, η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη στη ζωή μας.

Μπορεί να είναι πολλές φορές δύσκολο να την βάλουμε στην καθημερινότητά μας και να την ακολουθήσουμε, ωστόσο, τα οφέλη της στην υγεία μας είναι πολλά.

Και δεν εννοούμε μόνο τη φυσική κατάσταση ή την απώλεια περιττού βάρους.

Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών ενώ νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην προστασία του εγκεφάλου από την άνοια.

Συγκεκριμένα, ερευνητές από το Oregon Health & Science University θέλησαν να ανακαλύψουν πώς η άσκηση μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλό μας.

Προηγούμενες έρευνες είχαν συνδέσει την άσκηση με την καλύτερη υγεία του εγκεφάλου.

Διαβάστε ποια και πόση άσκηση πρέπει να κάνεις κάθε μέρα για να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ