Η φροντίδα των ποδιών είναι απαραίτητη για τη υγεία μας, αλλά πολλοί είναι εκείνοι που την παραμελούν.
Ωστόσο, μια απλή και αποτελεσματική σπιτική θεραπεία μπορεί να κάνει τη διαφορά: Το πλύσιμο των ποδιών με αλάτι και μαγειρική σόδα.
Αυτή η μέθοδος, που συνιστάται από ειδικούς ποδολόγους, δεν είναι μόνο εύκολη στην εφαρμογή, αλλά έχει και πολλά οφέλη για την υγεία μας.
Τα οφέλη από το πλύσιμο των ποδιών με αλάτι και μαγειρική σόδα
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι τόσο το αλάτι όσο και η μαγειρική σόδα έχουν ιδιότητες που προάγουν την υγεία του δέρματος των ποδιών.
Αντισηπτική και απολυμαντική δράση: Βοηθά στην απομάκρυνση βακτηρίων και μυκήτων που μπορεί να συσσωρεύονται, ειδικά όταν φοράμε κλειστά παπούτσια για πολλές ώρες.
Φυσικό αποσμητικό: Εξουδετερώνει τις δυσάρεστες οσμές χάρη στη μαγειρική σόδα, η οποία ρυθμίζει το pH του δέρματος και μειώνει την υπερβολική εφίδρωση.
Ήπια απολεπιστική δράση: Μαλακώνει το σκληρό δέρμα και βοηθά στην απομάκρυνση νεκρών κυττάρων, κάνοντας τα πόδια πιο απαλά.
Σε τι βοηθά το ποδόλουτρο:
Χαλαρώνει και ανακουφίζει από την κούραση: Το μούλιασμα των ποδιών σε ζεστό νερό με αυτά τα δύο συστατικά μειώνει το πρήξιμο και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος ενώ είναι ιδανικό μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά ή πολύ περπάτημα.
Προλαμβάνει λοιμώξεις: Χάρη στις αντιμικροβιακές του ιδιότητες, βοηθά στη διατήρηση της υγείας των ποδιών και προλαμβάνει μυκητιάσεις, όπως το πόδι του αθλητή.
Μαλακώνει τις σκληρύνσεις: Είναι αποτελεσματικό για το μαλάκωμα των κάλων ή των σκασμένων φτερνών, διευκολύνοντας την απομάκρυνσή τους με ελαφρόπετρα ή ράσπα.
Πώς να προετοιμάσετε ένα ποδόλουτρο με αλάτι και μαγειρική σόδα:
- Ετοιμάστε μια λεκάνη με τόσο χλιαρό νερό που να καλύπτει τα πόδια.
- Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας χοντρό αλάτι και 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα.
- Ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθούν τα υλικά.
- Βυθίστε τα πόδια για 15-20 λεπτά.
- Στεγνώστε τα καλά και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα για να «κλειδώσετε» τη λείανση και την απαλότητα.
Κάθε πότε να κάνετε ποδόλουτρο
Οι ειδικοί προτείνουν να κάνετε αυτό το ποδόλουτρο 1-2 φορές την εβδομάδα για να διατηρείτε το δέρμα καθαρό, υγιές και απαλό, ιδιαίτερα αν υποφέρετε από υπερβολική εφίδρωση, σκληρύνσεις ή κόπωση στα πόδια.
Σε περίπτωση που αυτά τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, συμβουλευτείτε έναν ειδικό, που θα αξιολογήσει την κατάσταση και θα σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.
Άλλες χρήσεις της μαγειρικής σόδας και του αλατιού στην προσωπική φροντίδα
Η μαγειρική σόδα αλλά και το χοντρό αλάτι είναι πολύτιμοι σύμμαχοι στη φυσική περιποίηση χάρη στις ευεργετικές τους ιδιότητες. Εκτός από τα ποδόλουτρα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε άλλα μέρη του σώματος:
Απολέπιση για χέρια και σώμα: Σε συνδυασμό με λίγο ελαιόλαδο ή μέλι, βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, αφήνοντας το δέρμα απαλό και ανανεωμένο.
Σπιτικό στοματικό διάλυμα: Η διαλυμένη σόδα σε νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως στοματικό διάλυμα για να εξουδετερώσει την κακοσμία και να διατηρήσει ισορροπημένο το pH της στοματικής κοιλότητας.
Χαλαρωτικό μπάνιο σώματος: Η προσθήκη των δύο αυτών συστατικών στο νερό της μπανιέρας βοηθά στη χαλάρωση των μυών, την ενίσχυση της κυκλοφορίας και την ανακούφιση από το άγχος.
Ανακούφιση από τσιμπήματα και ήπια εγκαύματα: Όταν εφαρμόζονται ως πάστα (με λίγη νερό), βοηθούν στην καταπράυνση του ερεθισμού και τη μείωση της φλεγμονής.