Μία στις 3 γυναίκες και 1 στους 12 άντρες υποφέρουν από κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης σε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Η υγεία των οστών δεν είναι σημαντική μόνο για τους ηλικιωμένους, γι’ αυτό η πρόληψη πρέπει να αρχίζει εγκαίρως και είναι πρωτεύουσας σημασίας.
Η σωστή διατροφή, η άσκηση και o σωστός τρόπος ζωής είναι παράγοντες που παρεμβαίνουν στην επίτευξη της μέγιστης οστικής μάζας.
Εμείς θα εστιάσουμε στη σωστή διατροφή, η οποία αποτελεί ουσιαστική παράμετρο της σκελετικής υγείας, συμμετέχοντας τόσο στην πρόληψη, όσο και στη θεραπευτική αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης.
Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου, κυρίως μέσω της τροφής αλλά και μέσω συμπληρωμάτων, είναι απαραίτητη για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Επομένως ποιες τροφές είναι απαραίτητες για την υγεία των οστών; Διαβάστε στο Bovary.gr