fbpx Aυτές οι 5 τροφές εγγυώνται την καλύτερη υγεία των οστών και αποτρέπουν την οστεοπόρωση | ΥΓΕΙΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΥΓΕΙΑ
ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Aυτές οι 5 τροφές εγγυώνται την καλύτερη υγεία των οστών και αποτρέπουν την οστεοπόρωση

Κοντινό σε φράουλες, μπανάνα και μούρα
16|05|2019 | 08:44
Για την καλύτερη υγεία των οστών /Φωτογραφία: Pexels/ Suzy Hazelwood

Μία στις 3 γυναίκες και 1 στους 12 άντρες υποφέρουν από κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης σε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Η υγεία των οστών δεν είναι σημαντική μόνο για τους ηλικιωμένους, γι’ αυτό η πρόληψη πρέπει να αρχίζει εγκαίρως και είναι πρωτεύουσας σημασίας.

Η σωστή διατροφή, η άσκηση και o σωστός τρόπος ζωής είναι παράγοντες που παρεμβαίνουν στην επίτευξη της μέγιστης οστικής μάζας.

Εμείς θα εστιάσουμε στη σωστή διατροφή, η οποία αποτελεί ουσιαστική παράμετρο της σκελετικής υγείας, συμμετέχοντας τόσο στην πρόληψη, όσο και στη θεραπευτική αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης.

Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου, κυρίως μέσω της τροφής αλλά και μέσω συμπληρωμάτων, είναι απαραίτητη για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Επομένως ποιες τροφές είναι απαραίτητες για την υγεία των οστών; Διαβάστε στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ