fbpx Για ποιο λόγο τα μωβ φρούτα και λαχανικά θεωρούνται υπερτροφές -Ποια από αυτά πρέπει να βάλετε άμεσα στη διατροφή σας [λίστα] | ΥΓΕΙΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΥΓΕΙΑ
ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΟΥΝ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ

Για ποιο λόγο τα μωβ φρούτα και λαχανικά θεωρούνται υπερτροφές -Ποια από αυτά πρέπει να βάλετε άμεσα στη διατροφή σας [λίστα]

Βανίλιες μέσα σε ψάθινο μπολ πάνω σε τραπέζι
14|10|2019 | 09:57
Γιατί καθυστερούν τη γήρανση περισσότερο από τα υπόλοιπα/Φωτογραφία: Shutterstock

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής διατροφής.

H κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, τα χρωματιστά λαχανικά έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και καλό είναι να τα εντάξουμε στη διατροφή μας. Οσο πιο σκούρο είναι το χρώμα μιας τροφής, τόσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα της σε αντιοξειδωτικές ουσίες, κάτι που την καθιστά αυτόματα και πιο υγιεινή για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Δεν είναι καθόλου τυχαίο που κάθε διατροφολόγος θα σας πει ότι είναι καλό για την υγεία σας να φροντίζετε ώστε τα κύρια γεύματά σας μέσα στην ημέρα να είναι «πολύχρωμα». Τα μωβ φρούτα και λαχανικά αξίζουν μια θέση στο πιάτο σας γιατί τα οφέλη τους στην υγεία μας είναι πολλά. Εχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά και επιβραδύνουν τη γήρανση.

Διαβάστε περισσότερα για τα μωβ φρούτα και λαχανικά στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ