Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό.
Να πίνουμε αρκετό νερό, να ενδίδουμε σε λιγότερα γλυκά, να μην τρώμε πια πίτσες και μπέργκερ όταν πηγαίνουμε σε σπίτια φίλων και να μειώνουμε τα λίπη.
Ολες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάμε να εφαρμόσουμε στην πράξη αυτούς τους κανόνες.
Η δίαιτα δεν είναι εύκολη υπόθεση και θέλει υπομονή, προσπάθεια και πειθαρχία.
Σε κανέναν δεν αρέσει ούτε να μετράει θερμίδες, ούτε να στερείται αγαπημένες τροφές, αλλά ούτε να λιώνει στο γυμναστήριο.
Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν ένα μυστικό για να καταφέρει κανείς να χάσει βάρος και να πετύχει η προσπάθεια που καταβάλει με τόσο κόπο.
Διαβάστε ποιο είναι το κόλπο για απώλεια βάρους που επισημαίνουν οι επιστήμονες στο bovary.gr