Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις την ημέρα για να παραμείνεις σε φόρμα -Οι διαδρομές για να πιάσεις τον στόχο | ΥΓΕΙΑ | iefimerida.gr

Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις την ημέρα για να παραμείνεις σε φόρμα -Οι διαδρομές για να πιάσεις τον στόχο

Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις την ημέρα για να παραμείνεις σε φόρμα
NEWSROOM IEFIMERIDA.GR

Πάντα ψάχνουμε διάφορους τρόπους να παραμένουμε σε φόρμα.

Ο πιο απλός τρόπος είναι φυσικά το περπάτημα. Είναι εύκολο αλλά πολύ σημαντικό και κάνει καλό στην υγεία μας.

Ακόμη, μας φτιάχνει τη διάθεση, ενώ παράλληλα καίμε θερμίδες. Το περπάτημα είναι μια πρακτική που μπορεί να ωφελήσει σημαντικά το σώμα και το μυαλό. Είναι δωρεάν, εύκολο και απαιτεί λίγη προσπάθεια.

Πόσο περπάτημα όμως είναι αρκετό ώστε να δούμε κάποιο αποτέλεσμα;

Και συγκεκριμένα πόσα βήματα; Οι ειδικοί έχουν την απάντηση.

Όλα τα smartphones και smartwatches έχουν fitness tracker ώστε να ξέρεις πόσα κάνεις.

Διαβάστε πόσα βήματα πρέπει να κάνετε την ημέρα αν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα στο bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ βήματα φόρμα διαδρομές
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ