Πάντα ψάχνουμε διάφορους τρόπους να παραμένουμε σε φόρμα.
Ο πιο απλός τρόπος είναι φυσικά το περπάτημα. Είναι εύκολο αλλά πολύ σημαντικό και κάνει καλό στην υγεία μας.
Ακόμη, μας φτιάχνει τη διάθεση, ενώ παράλληλα καίμε θερμίδες. Το περπάτημα είναι μια πρακτική που μπορεί να ωφελήσει σημαντικά το σώμα και το μυαλό. Είναι δωρεάν, εύκολο και απαιτεί λίγη προσπάθεια.
Πόσο περπάτημα όμως είναι αρκετό ώστε να δούμε κάποιο αποτέλεσμα;
Και συγκεκριμένα πόσα βήματα; Οι ειδικοί έχουν την απάντηση.
Όλα τα smartphones και smartwatches έχουν fitness tracker ώστε να ξέρεις πόσα κάνεις.
Διαβάστε πόσα βήματα πρέπει να κάνετε την ημέρα αν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα στο bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο