Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό.
Πολύ νερό, λιγότερα γλυκά, λιγότερες πίτσες και μπέργκερ, λιγότερα λίπη, λιγότερο από όλα.
Ολες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάμε να εφαρμόσουμε στην πράξη αυτές τις αρχές.
Το ξέρουμε ότι η απώλεια βάρους είναι κάτι που πολλές φορές σας προκαλεί άγχος και στρες, με αποτέλεσμα να παραλείπετε σημαντικά γεύματα που νομίζετε ότι μειώνουν τις ημερήσιες θερμίδες.
Μην ξεχνάμε ότι δεν υπάρχουν μαγικές δίαιτες. Ο στόχος που θα βάλετε πρέπει να είναι εφικτός.
Οι περισσότεροι δεν καταφέρνουν να είναι συνεπείς στον στόχο που έχουν βάλει. Και αυτό γιατί οι στόχοι δεν είναι ρεαλιστικοί, μικροί και υλοποιήσιμοι.
Διαβάστε το μυστικό μιας γυναίκας για απώλεια πολλών κιλών στο bovary.gr