Oταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά, ξέρουμε πως πρέπει να περιορίσουμε τις θερμίδες που παίρνουμε από το φαγητό μας.
Ο γενικός κανόνας λέει ότι για να χάσει κιλά ένα άτομο, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι παίρνει, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή.
Το σώμα καίει θερμίδες όλες τις ώρες και τα λεπτά της ημέρας, ανεξαιρέτως με το αν καθόμαστε, δουλεύουμε, ξεκουραζόμαστε ή κοιμόμαστε.
Το σύνολο των θερμίδων που έχει ανάγκη ο οργανισμός καθημερινά για τη λειτουργία του και τη συντήρησή του ονομάζεται βασικός μεταβολισμός.
Μια νέα έρευνα απαντά σε ένα σημαντικό ερώτημα: Ποια ώρα της ημέρας ο οργανισμός καίει τις περισσότερες θερμίδες;
Tα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «Current Biology» και είναι σημαντικά καθώς γνωρίζουμε πλέον ποια είναι η κατάλληλη ώρα της μέρας για να χάσουμε βάρος.
Διαβάστε πότε ο οργανισμός καίει τις περισσότερες θερμίδες στο bovary.gr