Κρύο, αέρας, βροχή. Το φθινόπωρο μπήκε για τα καλά! Μήπως ήρθε η ώρα να χάσουμε τα κιλά του καλοκαιριού;
Ψάχνουμε την ιδανική δίαιτα, αυτή που θα μας ταιριάζει και θα έχει αποτέλεσμα. Συνήθως, όμως, δίαιτα σημαίνει περιορισμός αυτών που απολαμβάνουμε, όπως τα ζυμαρικά, δηλαδή τους υδατάνθρακες.
Οι υδατάνθρακες έχουν κακή φήμη. Πιστεύουμε ότι ισούνται με αύξηση βάρους και προτιμούμε τροφές χαμηλές σε υδατάνθρακες. Όμως, ένα νέο trend δίαιτας ήρθε να ανταμείψει εμάς που αγαπάμε το ψωμί και τα μακαρόνια!
Η νέα αυτή δίαιτα που κάνει τον γύρο του Διαδικτύου, ονομάζεται super carb diet, όπως αναφέρει το Health.com. Πριν προλάβεις να χαρείς, η δίαιτα αυτή δεν μας ενθαρρύνει να τρώμε μόνο υδατάνθρακες.
Δημιουργήθηκε από τον προπονητή Bob Harper και δίνει προτεραιότητα στην ισορροπία ανάμεσα στα μακροθρεπτικά συστατικά, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά και τους υδατάνθρακες.
Διαβάστε τι είναι ακριβώς η super carb diet στο bovary.gr