Πολλές φορές όταν ξυπνάμε το πρωί, νιώθουμε ακόμη κουρασμένοι και δεν θέλουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι.
Είτε ξυπνάμε νωρίς είτε όχι, μπορεί να θέλουμε κι άλλο ύπνο για να ξεκουραστούμε.
Τι συμβαίνει όμως όταν νιώθουμε λες και δεν έχουμε κοιμηθεί καθόλου;
Η sleep coach Elina Winnel παραδέχεται ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην κακή ποιότητα ύπνου και εξαρτώνται από τον κάθε άνθρωπο.
Αν λοιπόν, παρά το ότι έχεις συμπληρώσει 8 ώρες ύπνου, συνεχίζεις να ξυπνάς κουρασμένος, σκέψου αν ισχύουν συγκεκριμένοι παράγοντες που θα διαβάσεις στο bovary.gr