Zάχαρη, ο «σαμποτέρ» της προσπάθειάς μας για απώλεια βάρους.
Ακόμα κι αν αποφασίσουμε να την βγάλουμε από το διαιτολόγιό μας, εκείνη καταφέρνει να βρίσκει θέση σε τροφές και ροφήματα χωρίς να γίνεται πάντα αντιληπτή.
Επιβαρύνει «ύπουλα», με επιπλέον θερμίδες γεύματα που θεωρούνται στη βάση τους υγιεινά. Ζάχαρη δεν περιέχουν μόνο τα γλυκά, τα τυποποιημένα σνακ ή τα κοκτέιλ αλλά και τροφές και ροφήματα που απολαμβάνουμε καθημερινά.
Αν είμαστε πιο προσεκτικοί με τις διατροφικές μας επιλογές και στεκόμαστε με προσοχή στα συστατικά κάθε προϊόντος που καταναλώνουμε, θα μπορέσουμε να την περιορίσουμε ουσιαστικά.
Πού βρίσκεται κρυμμένη η ζάχαρη;
Διαβάστε για τις τροφές και τα ροφήματα με κρυμμένη ζάχαρη στο bovary.gr