Ότι το κρύο είναι πιο ευεργετικό από τη ζέστη το γνωρίζαμε. Αυτό που δε φανταζόμασταν είναι ότι χαρίζει και πιο ποιοτικό ύπνο.
Είστε από τους ανθρώπους που προτιμούν το κρύο από τη ζέστη; Ή που το καλοκαίρι λατρεύουν να κοιμούνται με το air-condition στο φουλ; Ή που ακόμα και το φθινόπωρο, τους αρέσει να κοιμούνται με κρύο και χοντρό πάπλωμα; Τότε σας έχουμε τέλεια νέα
Σύμφωνα με άρθρο του Dr. Christopher Winter, Διευθυντή της Νευρολογικής Κλινικής του Charlottesville, η θερμοκρασία που έχει το δωμάτιο όταν πηγαίνετε για να κοιμηθείτε σε αυτό μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην ποιότητα του ύπνου σας.
Αν και αυτό είναι το τελευταίο που θα σκεφτόμασταν, ο Winter υποστηρίζει ότι η θερμοκρασία στο δωμάτιο πρέπει να κυμαίνεταΙ σε πολύ συγκεκριμένους βαθμούς. Από πόσο μέχρι πόσο όμως;
Διάβασε τη θερμοκρασία που πρέπει να έχει το δωμάτιο σου όταν κοιμάσαι και για ποιο λόγο στο bovary.gr