Το τρέξιμο είτε στο διάδρομο ενός γυμναστηρίου, είτε στο γήπεδο ή ακόμα και στην εξοχή ή το νησί -γιατί ναι υπάρχουν και αυτοί οι άνθρωποι ανάμεσα μας- έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, ενώ μας οδηγεί στην επίτευξη ενός πολυπόθητου στόχου: την καύση θερμίδων και την τελική απώλεια λίπους και βάρους.
Τι γίνεται όμως, όταν εσείς φροντίζετε να μην χάνετε ούτε χιλιόμετρο, αλλά ο δείκτης της ζυγαριά σας παραμένει κολλημένος στα ίδια κιλά;
Στους παράγοντες που επηρεάζουν τη φυσική σας κατάσταση και το βάρος σας είναι οπωσδήποτε η διατροφή σας, παρόλα αυτά ίσως βασικός υπεύθυνος της στασιμότητας που παρατηρείτε να είναι ο τρόπος με τον οποίο τρέχετε.
Διαβάστε περισσότερα για τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε στο τρέξιμο στο BOVARY.GR.