Στο χώρο του fitness υπάρχουν δεκάδες διαφορετικές ασκήσεις γυμναστικής, που εκτελούνται σε όργανα και υπόσχονται να σας χαρίσουν τέλεια και αψεγάδιαστη σιλουέτα.
Ωστόσο, οι γυναίκες συχνά πέφτουμε «θύματα» μιας προκατάληψης που θεωρεί, ότι κάποιες από αυτές αφορούν αποκλειστικά το αντίθετο φύλο.
Kι αν σας λέγαμε ότι υπάρχει μια άσκηση, η οποία ενεργοποιεί σχεδόν το 90% των μυών σας, χωρίς να προκαλεί τραυματισμούς;
Πιο συγκεκριμένα:
Δυναμώνει όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος γυμνάζοντας τες με κυκλική αλληλουχία.
Ανήκει στις ασκήσεις τύπου κάρντιο, γεγονός που σημαίνει ότι αυξάνει την καύση των θερμίδων και γυμνάζει την καρδιά κάνοντας την πιο υγιή από ποτέ.