Το άγχος, η πίεση ή το παραγεμισμένο στομάχι που σας έκανε δώρο η πίτσα που συνόδευσε την ταινία που είδατε, είναι τρεις από τους πολλούς λόγους που ευθύνονται για το απότομο ξύπνημα που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια του βραδινού σας ύπνου. Η συνέχεια είναι γνωστή σε όλους: η προσπάθεια να κοιμηθείτε ξανά είναι τις περισσότερες φορές εξαντλητική αφού στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας ανυπόμονα.
Ο Δρ. Μάικλ Μπρέους -γνωστός στο εξωτερικό και ως «Γιατρός του Ύπνου»- προσφέρει μερικές πολύτιμες συμβουλές για το τι δεν πρέπει να κάνει κανείς όταν ξυπνάει χωρίς να το θέλει πριν από το χτύπημα του ξυπνητηριού.