Θα έχετε κατά καιρούς ακούσει και διαβάσει για τα πολύτιμα και πολύ θρεπτικά τρόφιμα, που αλλιώς λέγονται και «superfoods», όπως για παράδειγμα τα προϊόντα ολικής άλεσης, οι ξηροί καρποί, τα φυλλώδη λαχανικά και άλλα, τα οποία γεμίζουν τον οργανισμό με ενέργεια και το βοηθούν να λειτουργήσει εύρυθμα.
Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και οι τροφές στις οποίες δεν μπορείτε εύκολα να αντισταθείτε, ωστόσο αγνοείτε το γεγονός, ότι μπορούν να βλάψουν την υγεία σας, όχι μόνο γιατί προσθέτουν θερμίδες, αλλά γιατί σας χαλάνε τη διάθεση και σας «ρίχνουν» ψυχολογικά.