fbpx Μύθος ότι οι έγκυες πρέπει να τρώνε για δύο | ΥΓΕΙΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΥΓΕΙΑ
ΑΡΚΕΙ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μύθος ότι οι έγκυες πρέπει να τρώνε για δύο

φωτογραφία: pixabay.com
12|07|2016 | 15:27
φωτογραφία: pixabay.com

Πιθανόν να αισθάνονται μεγαλύτερη πείνα, όμως στην πραγματικότητα δεν ισχύει αυτό που έλεγαν οι γιαγιάδες, «πρέπει να τρως για δύο».

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές, όπως αναφέρει η επιστημονική επιθεώρηση Drug and Therapeutics. 

Η ομάδα που μελέτησε γυναίκες στην περίοδο της εγκυμοσύνης τους, υπογράμμισε ότι το μόνο που απαιτείται είναι μια ισορροπημένη φυσιολογική ποσότητα τροφίμων, φρέσκα φρούτα και λαχανικά και πιθανόν κάποια απλά συμπληρώματα για τον οργανισμό. 

Οι ερευνητές, που έχουν την ευθύνη της δημοσίευσης, εξηγούν ότι δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι τα πλούσια σε σύνθεση και ακριβά συμπληρώματα διατροφής, συμβάλουν στην καλύτερη υγεία μητέρων και βρεφών και οτι αρκούν, το φυλλικό οξύ η βιταμίνη D, αλλά και μια ισορροπημένη διατροφή. 

Οι ερευνητές, τονίζουν ότι η λήψη 400 μικρογραμμαρίων φυλλικού οξέως την ημέρα μπορούν να προστατεύσουν από πιθανούς νευρολογικούς κινδύνους στην ανάπτυξη του εμβρύου. Επίσης, η Βιταμίνη D - 10 μικρογραμμάρια την ημέρα - συνιστάται για υγιή οστά για τη μητέρα και το μωρό.
Ωστόσο τα συμπληρώματα θα πρέπει να τα χορηγεί ο γιατρός, μιας και μικρή ποσότητα από κάποιο, μπορεί να είναι επικίνδυνο στην εγκυμοσύνη. 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ