Θέλετε στις γιορτές να φορέσετε ένα φόρεμα με βαθύ σκίσιμο μέχρι ψηλά στον μηρό, όπως το περίφημο που έβαλε η Ατζελίνα Τζολί στην απονομή των Οσκαρ το 2012; Θέλετε να φορέσετε μίνι και να εντυπωσιάσετε όπως η Τζένιφερ Λόπεζ. Κάνετε τότε τις ακόλουθες ασκήσεις για 4 εβδομάδες και θα τα καταφέρετε.
![Με αυτές τις ασκήσεις σε τέσσερις εβδομάδες θα φορέσετε τις πιο τολμηρές φούστες -Πόδια σαν της Τζολί [gif] | iefimerida.gr 0](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/5bs3fc-l.jpg?itok=klH16gki)
Τις ασκήσεις σε αυτές τις εικόνες gif παρουσιάζει η Lisa Wheeler. Πρέπει να κάνετε 12 επαναλήψεις από κάθε πλευρά, και να τις επαναλαμβάνετε τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα.
![Με αυτές τις ασκήσεις σε τέσσερις εβδομάδες θα φορέσετε τις πιο τολμηρές φούστες -Πόδια σαν της Τζολί [gif] | iefimerida.gr 1](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/sidelungecurtsey.gif?itok=TOBYFxtz)
Αν προσθέσετε στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας και δυναμικό περπάτημα, χορό ή αν χρησιμοποιείται συχνά τις σκάλες, τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα καλύτερα.
![Με αυτές τις ασκήσεις σε τέσσερις εβδομάδες θα φορέσετε τις πιο τολμηρές φούστες -Πόδια σαν της Τζολί [gif] | iefimerida.gr 2](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/bulgariansplitsquat.gif?itok=q5hkIBlT)
![Με αυτές τις ασκήσεις σε τέσσερις εβδομάδες θα φορέσετε τις πιο τολμηρές φούστες -Πόδια σαν της Τζολί [gif] | iefimerida.gr 3](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/plielungecombo.gif?itok=3Rf46u7S)
![Με αυτές τις ασκήσεις σε τέσσερις εβδομάδες θα φορέσετε τις πιο τολμηρές φούστες -Πόδια σαν της Τζολί [gif] | iefimerida.gr 4](/sites/default/files/styles/in_article/public/archive-files/lungeextendhinge.gif?itok=mDjGpNlA)
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο