Τι προκαλεί στον οργανισμό η έλλειψη ύπνου: Δείτε πώς αλλοιώνει το πρόσωπο [εικόνα]

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής περιορίζουν σημαντικά το χρόνο που αφιερώνουμε στον ύπνο μας. Πόσο επικίνδυνο όμως είναι τελικά αυτό για τον οργανισμό μας και πώς αλλοιώνει την όψη μας;

Η Huffington Post δημοσιεύει ένα τρομακτικό infographic στο οποίο παρουσιάζονται όλες οι αρνητικές επιπτώσεις που έχει η έλλειψη ύπνου στον οργανισμό μας καθώς και η όψη μας μετά από ξενύχτι μίας ημέρας ή μίας εβδομάδας.

Οι μελέτες συνιστούν τουλάχιστον 7 με 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, ενώ αν κοιμόμαστε για μία εβδομάδα λιγότερο από 6 ώρες, αυτό θα επιφέρει αρνητικές αλλαγές σε περισσότερα από επτακόσια γονίδια.

Δείτε αναλυτικά τις βλάβες που επιφέρει στο σώμα σας η έλλειψη ύπνου