Ενα από τα μυστικά της επιτυχίας, το οποίο δεν κρύβουν μεγιστάνες, CEO, παγκοσμίως γνωστοί επιχειρηματίες, αλλά και σταρ είναι η καθημερινή γυμναστική.
Οχι όμως οποια και όποια γυμναστική, αλλά το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου, όπως τονίζουν οι Μαρκ Ζουκερμπεργκ (Meta), Νταν Σούλμαν (PayPal), Άντριου Γουίλσον (EA) και Έλον Μασκ (Tesla).
Ενδεικτικό παράδειγμα ο ηθοποιός και επιχειρηματίας Μάριο Λόπεζ, στα 52 του χρόνια, ο οποίος δηλώνει πως η άσκηση αποτελεί αδιαπραγμάτευτο κομμάτι της καθημερινότητάς του. Τι κάνει; Βραζιλιάνικο ζιου ζίτσου, μια πολεμική τέχνη που βασίζεται στις τεχνικές του ιαπωνικού ζίου ζίτσου και επικεντρώνεται στην υποταγή του αντιπάλου μέσα από πτώσεις και λαβές. «Το ζιου ζίτσου είναι απίθανο τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό», ανέφερε ο Λόπεζ σε συνέντευξή του στο Business Insider. «Σωματικά, είναι μια ολοκληρωμένη προπόνηση: δυναμώνεις, αποκτάς αντοχή και ευλυγισία. Ψυχικά, μαθαίνεις υπομονή, ταπεινότητα και επίλυση προβλημάτων. Με έχει βοηθήσει να παραμένω ψύχραιμος υπό πίεση», πρόσθεσε.
Από τα διοικητικά συμβούλια στη μάχη πάνω στο τατάμι
Το βραζιλιάνικο ζιου ζίτσου έχει κερδίσει πλήθος ισχυρών προσωπικοτήτων από τον χώρο της τεχνολογίας και των επιχειρήσεων. Ανάμεσά τους οι Μαρκ Ζουκερμπεργκ (Meta), Νταν Σούλμαν (PayPal), Άντριου Γουίλσον (EA) και Έλον Μασκ (Tesla). Το συγκεκριμένο άθλημα έγκειται στην ισορροπία που προσφέρει μεταξύ φυσικής δύναμης, διανοητικής οξυδέρκειας και αυτοπειθαρχίας. Πρόκειται για στοιχεία που πολλοί αναζητούν μετά τα 40, όταν ο χρόνος και το στρες απαιτούν μια διαφορετική προσέγγιση στη ζωή, στη γυμναστική και προφανώς στην ευεξία.
Σημαντικό είναι πως το εν λόγω άθλημα απαιτεί απόλυτη συγκέντρωση. «Δεν υπάρχει χώρος για αποσπάσεις ή σκρολάρισμα στο κινητό. Η παραμικρή αδράνεια μπορεί να σε αφήσει κάτω από τον αντίπαλό σου», είχε δηλώσει χαρακτηριστικά ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ σε πρόσφατο podcast.
«Το ζιου ζίτσου είναι μια συνεχής επίλυση προβλημάτων σε πραγματικό χρόνο», εξηγεί ο Ρέι Φελισιάνο, κάτοχος μαύρης ζώνης και ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου Maru Dojo στο Σαν Φρανσίσκο, που προπονεί CEOs και startup founders. «Το ζιου ζίτσου σε διδάσκει να προσαρμόζεσαι, να εγκαταλείπεις ένα σχέδιο που δεν λειτουργεί και να συνεχίζεις για να πετύχεις το στόχο που έχεις θέσει».
Αυτή η πολεμική τέχνη συνδυάζει τη σωματική ενδυνάμωση με την πειθαρχία του μυαλού και τη συγκέντρωση κάτι που για πολλούς στον κόσμο της τεχνολογίας λειτουργεί ως «αντίδοτο» στη μοναξιά και τον ψηφιακό κορεσμό.
Η δημοτικότητα του αθλήματος έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια. Από ένα περιθωριακό άθλημα πριν 15 χρόνια, το τζιου τζίτσου έχει γίνει πλέον mainstream. Ανάμεσα στους διάσημους θαυμαστές του συγκαταλέγονται ο Τομ Χάρντι, ο Κιάνου Ριβς, η Ντέμι Λοβάτο και η Ζιζέλ Μπούντχεν.
Ο CEO της EA, Άντριου Γουίλσον, που πλέον είναι πλέον κάτοχος μαύρης ζώνης, εξηγεί τη φιλοσοφία του: «Σε σχέση με γίγαντες όπως η Apple ή η Google, εμείς μικροσκοπικοί. Ομως το τζιου τζίτσου σε μαθαίνει ότι με τη σωστή τεχνική, προετοιμασία και στρατηγική, δεν χρειάζεται να φοβάσαι τον “μεγάλο”».
Εντονη σωματική πρόκληση χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμών
Το άθλημα προσφέρει έντονη σωματική πρόκληση, αλλά και υψηλό επίπεδο ασφάλειας κάτι που ενδιαφέρει ιδιαίτερα τους μεσήλικες αθλητές, εργαζόμενους γραφείου. Με ένα απλό «tap» (χτύπημα στο τατάμι ή στον αντίπαλο), ο αθλητής μπορεί να σταματήσει την προπόνηση πριν υπάρξει τραυματισμός. Έτσι, το ζιου ζίτσου επιτρέπει έντονες, ρεαλιστικές μάχες σώμα με σώμα, χωρίς όμως οι αθλητές να κινδυνεύουν από χτυπήματα που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς τραυματισμούς, κάτι που δεν ισχύει για αθλήματα με χτυπήματα όπως η πυγμαχία ή το MMA.
«Μπορείς να προπονηθείς σκληρά χωρίς να πας στη δουλειά με μελανιές στο πρόσωπο», λένε χαρακτηριστικά αθλητές του ζίου ζίτσου.
Από την προπόνηση στο dojo στο networking
Πέρα από τη φυσική άσκηση, το ζιου ζίτσου δημιουργεί δεσμούς ανάμεσα στους αθλητές. «Δεν μπορείς να προπονηθείς μόνος σου. Η ένταση της εμπειρίας χτίζει βαθύτερες φιλίες», τονίζει η προπονήτρια ζίου ζίτσου σε γνωστό γυμανστήριο της Νέας Υόρκης, Ρέιτσελ Πιάτσα. «Στο dojo, όλοι είναι ίσοι: από τον CEO μέχρι τον αρχάριο, όλοι υποκλίνονται, σέβονται τον χώρο και στο τέλος καθαρίζουν μαζί το τατάμι».
Σε μια εποχή όπου το networking κινείται ανάμεσα σεκοκτέιλ πάρτι και ομαδικά workouts, το ζιου ζίτσου δείχνει να προσφέρει μια σπάνια ευκαιρία αποσύνδεσης και ψυχικης ανασύνταξης.