Αλήθεια σε ποιον δεν αρέσει να τρώει ξηρούς καρπούς;
Μεταξύ όλων των ξηρών καρπών, υπάρχει ένας που είναι αρκετά δημοφιλής και έχει την υψηλότερη ποσότητα μελατονίνης. Θυμίζουμε ότι η μελατονίνη μάς βοηθά να κοιμόμαστε περισσότερο και να κοιμόμαστε πιο γρήγορα. Αυτός λοιπόν ο ξηρός καρπός είναι σύμμαχος ενός καλού ύπνου που είναι άκρως σημαντικός για την υγεία μας.
Την ίδια ώρα σχεδόν το 90% του λίπους αυτού του ξηρού καρπού είναι καλά λίπη, ενώ αποτελεί μία πολύ καλή πηγή φυτικών ινών και πρωτεϊνών, μειώνοντας την αίσθηση της πείνας δημιουργώντας κορεσμό. Είναι το ιδανικό σνακ για την προσπάθεια απώλεια βάρους.
Διαβάστε περισσότερα για τον ξηρό καρπό στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο