Η ανάβαση σκάλας δεν είναι απλώς κάτι που κάνουμε καθημερινά -μπορεί να λειτουργήσει ως μια ολοκληρωμένη άσκηση για όλο το σώμα.
Αυτό το είδος άσκησης δυναμώνει τα πόδια και τους γλουτούς, ενισχύει τη λειτουργία της καρδιάς και βοηθά στην καύση θερμίδων πιο αποτελεσματικά απ’ ό,τι το απλό περπάτημα.
Το iPhone, μέσω της ενσωματωμένης εφαρμογής Υγεία (διαθέσιμη από iOS 11 και μετά), καταγράφει αυτόματα την καθημερινή μας δραστηριότητα, μετρώντας τόσο τα βήματα όσο και τις αυξήσεις υψομέτρου (όπως οι σκάλες), χρησιμοποιώντας αισθητήρες όπως το επιταχυνσιόμετρο και το βαρόμετρο.
Αξίζει να ανακαλύψετε γιατί η ανάβαση σκάλας αξίζει να γίνει μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας και πώς μπορείς να παρακολουθείς την πρόοδό σου μέσα από την εφαρμογή Υγεία του iPhone.
Δείτε γιατί η ανάβαση σκάλας αξίζει να γίνει μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας στο Bovary.gr.