Την πρώτη φορά που θα πας να γυμναστείς μόνη σου θα σου φανεί πολύ δύσκολο.
Μερικές συμβουλές θα σου φανούν χρήσιμες, αν είσαι αρχάριος δρομέας, ώστε η διαδρομή να είναι εύκολη, απολαυστική και πάνω απ΄ όλα να μην τα παρατήσεις αμέσως. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, η μέρα έχει μεγαλώσει, η καραντίνα μας έχει κουράσει έτσι θέλουμε εξωτερικές δραστηριότητες για σωματική και ψυχική υγεία. Και ήλιο, που μας φτιάχνει τη διάθεση.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αγαπήσεις το τρέξιμο και να το βάλεις στην καθημερινότητα σου καθώς βοηθάει στη φυσική μας κατάσταση και την ψυχική υγεία. Αν θέλεις το τρέξιμο να γίνει η αγαπημένη σου προπόνηση ή απλά να το ενσωματώσεις στη ζωή σου, αλλά δεν το έχεις ξαναδοκιμάσει στο παρελθόν, τότε μερικές συμβουλές θα σου φανούν χρήσιμες.
Διαβάστε τις συμβουλές για το τρέξιμο στο Bovary.gr