Η ευτυχία συχνά αντιμετωπίζεται ως ένα συναίσθημα που εμφανίζεται όταν όλα στη ζωή μας πηγαίνουν καλά και χάνεται μόλις προκύψουν δυσκολίες. Ωστόσο, η σύγχρονη ψυχολογική έρευνα δείχνει ότι η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη.
Η ευτυχία δεν εξαρτάται μόνο από τις συγκυρίες, αλλά και από τον τρόπο με τον οποίο οργανώνουμε την καθημερινότητά μας, τις επιλογές που επαναλαμβάνουμε και το περιβάλλον μέσα στο οποίο ζούμε.
Σύμφωνα με άρθρο του Αμερικανού ψυχολόγου Mark Travers, το οποίο δημοσιεύτηκε στο Psychology Today, υπάρχουν πέντε συνήθειες που φαίνεται να συνδέονται με πιο σταθερή και μακροχρόνια ψυχική ευεξία. Δεν πρόκειται για εύκολες λύσεις ή για στιγμιαίες απολαύσεις, αλλά για πρακτικές που, όταν γίνονται μέρος της ζωής μας, μπορούν να επηρεάσουν ουσιαστικά το πώς αισθανόμαστε.
Δείτε τις 5 συνήθειες που συνδέονται με πιο σταθερή και μακροχρόνια ψυχική ευεξία στο Bovary.gr.