Υγιεινή διατροφή: 10 tips για μπεις ξανά σε πρόγραμμα μετά τις διακοπές -Σύμφωνα με ειδικό | ΓΥΝΑΙΚΑ | iefimerida.gr

Υγιεινή διατροφή: 10 tips για μπεις ξανά σε πρόγραμμα μετά τις διακοπές -Σύμφωνα με ειδικό

Γυναίκα τρώει σαλάτα
Διατροφή κα υγεία/Φωτογραφία: Shutterstock
NEWSROOM IEFIMERIDA.GR

Οι διακοπές για τους περισσότερους ολοκληρώθηκαν και επιστρέφοντας στην καθημερινότητα μάς δημιουργείται η ανάγκη για να προσέξουμε περισσότερο τη διατροφή μας.

Η επιστροφή από το χαλαρό πρόγραμμα των διακοπών στους ρυθμούς της καθημερινότητας, αποτελεί σίγουρα μία μεταβατική περίοδο προσαρμογής που δεν είναι για όλους ευχάριστη. Η αύξηση των υποχρεώσεων, η μείωση του ελεύθερου χρόνου και η επιστροφή στην δουλειά μπορούν εύκολα να αυξήσουν τα επίπεδα στρες μέσα στην ημέρα, επηρεάζοντας αρνητικά τη διατροφή μας μετά τις διακοπές.

Οι ανέμελες μέρες των διακοπών τελείωσαν, οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας επιστρέφουν και μαζί με αυτά ίσως ήρθαν από τις διακοπές κάποια κιλά επιπλέον. Ας δούμε 10 διατροφικές συμβουλές που δίνει ειδικός για να μπούμε ξανά σε ένα υγιεινό πλάνο διατροφής μετά τις διακοπές.

ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Διαβάστε τις 10 διατροφικές συμβουλές από ειδικό, στο Bovary.gr

ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ