Υπάρχει μία στάση της γιόγκα που θεωρείται μία από τις πιο ολοκληρωμένες ασκήσεις για σύσφιξη των κοιλιακών, με παράλληλη επίδραση στη μείωση του στρες και τη βελτίωση της σωματικής στάσης.
Η ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών συνήθως φέρνει στο μυαλό τις κλασικές, επαναλαμβανόμενες ασκήσεις για τους κοιλιακούς. Ωστόσο, η γιόγκα προτείνει μια εναλλακτική προσέγγιση, πιο ισορροπημένη και ολιστική.
Δείτε τη στάση της γιόγκα στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο