Υπάρχει μια συγκεκριμένη θέση στη γιόγκα, που εκτελείται πάνω σε ένα απλό χαλάκι, η οποία υπόσχεται να κάνει για την περιοχή της κοιλιάς σας θαύματα, γλιτώνοντάς σας από τα ατελείωτα και εξαντλητικά σετ των κλασικών ασκήσεων.
Όλοι έχουμε βρεθεί σε εκείνη τη φάση που υποσχόμαστε στον εαυτό μας να ξεκινάμε κάθε πρωί με μερικούς κοιλιακούς. Είναι μια δέσμευση που, ας είμαστε ειλικρινείς, συνήθως κρατάει το πολύ τέσσερις ημέρες πριν την εγκαταλείψουμε σιωπηλά. Το πρόβλημα, όμως, δεν είναι η έλλειψη θέλησης ή πειθαρχίας. Η αλήθεια είναι ότι τα παραδοσιακά ροκανίσματα είναι μονότονα, κουραστικά και τα αποτελέσματά τους αργούν απελπιστικά να φανούν. Έτσι, όταν ο κόσμος της ευεξίας μάς προτείνει μια εναλλακτική που βασίζεται σε μία και μόνο κίνηση, είναι απολύτως λογικό να μας κεντρίζει αμέσως την περιέργεια.
Δείτε στο Bovary.gr την άσκηση που είναι το ίδιο αποτελεσματική όσο 100 κοιλιακοί